Forum PCLab.pl: Czy warto wydać pieniądze na rozpiskę diety? - Forum PCLab.pl

Skocz do zawartości

Otwarty

Ikona Ostatnio dodane tematy

Ikona Najnowsze pliki

Strona 1 z 1
  • Nie możesz rozpocząć nowego tematu
  • Nie możesz odpowiadać w tym temacie

Czy warto wydać pieniądze na rozpiskę diety? Oceń temat: -----

#1 Użytkownik jest niedostępny   larry.bigl 

  • Uzależniony od forum
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 11886
  • Dołączył: Pn, 22 Gru 08

Napisany 15 Luty 2015 - 20:00

Witam was drodzy forumowicze,
w ciągu ostatnich 8 miesięcy niestety przybrałem trochę na wadze (praca siedząca) pomimo aktywności fizycznej. Zapewne wina leży w mojej diecie a raczej jej braku. Na siłowni na którą chodzę jeden z trenerów ma w ofercie ułożenie diety pod konkretną osobę, biorąc pod uwagę jej tryb życia. Sądząc po jego budowie ciała wnioskuję, że zna się dobrze na rzeczy. Koszt takiej przyjemności u niego to około 75-100zł.
Chciałem opanować ten niekontrolowany rozrost brzuszka i zbić wagę do takiej jak miałem kilka miesięcy temu (około 10kg mniej). Co prawda w swoim życiu miałem już ubytek blisko 30kg i to bez szczególnej diety ale tym razem chciałbym zrobić to w sposób kontrolowany, przemyślany i z możliwie jak najlepszym efektem. Jednocześnie nie mam za bardzo czasu usiąść, poczytać i samemu coś skonstruować.

Oczywiście poza dietą będzie też siłownia tak jak do tej pory + okazjonalnie aeroby.

Kwestia czy jest sens wydawać na to pieniądze?

Ten post był edytowany przez larry.bigl dnia: 15 Luty 2015 - 20:01


#2 Użytkownik jest niedostępny   jun!()r 

  • The Gunners
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 1397
  • Dołączył: Pn, 10 Gru 07

Napisany 15 Luty 2015 - 20:13

Sam z czegoś takiego nie korzystałem i jakoś nie widzę potrzeby, staram się jak najwięcej wiedzy chłonąć z internetu i wdrażać ją w moje życie. Nie jest to wiedza okryta tajemnicą i na prawdę nie wymaga to dużo czasu aby dowiedzieć się co można jeść a czego nie. Trzeba się odżywiać racjonalnie i z głową. A najważniejsze to stosować zasady które się pozna . Jedna z podstawowych to np. 5-6 posiłków dziennie co niestety w moim wypadku ciężko wdrożyć w życie.

Z drugiej strony jeżeli nie jest to dla Ciebie duży wydatek i bez żalu możesz sobie wydać na to stówkę to dlaczego nie. Dostaniesz za pewne profesjonalnie rozpisaną dietę bez wysiłku i poświęcania na to czasu (choć imo. wiedza na temat jedzenia jest przydatna i w przyszłości Ci będzie punktowała, zdrowiem jak i wyglądem)


Co do zbicia masy to ujemny bilans kaloryczny i więcej cardio a waga będzie leciała w dół.

#3 Użytkownik jest niedostępny   Klocuch12 

  • spam, honor, pasek ostrzeżeń
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 11815
  • Dołączył: Pt, 14 Lis 08

Napisany 15 Luty 2015 - 20:45

Napisz do http://forum.pclab.p...0590-JamesSeth/, skończył dietetykę chyba :hmm: Pisał ze forumowiczom za darmo ułoży dietę :thumbup:

#4 Użytkownik jest niedostępny   larry.bigl 

  • Uzależniony od forum
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 11886
  • Dołączył: Pn, 22 Gru 08

Napisany 15 Luty 2015 - 20:51

Dzieki za namiary :)

#5 Użytkownik jest niedostępny   Keyser_Soze 

  • 21:37 do Smoleńśka
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 12465
  • Dołączył: Nd, 20 Lip 08

Napisany 16 Luty 2015 - 18:32

Ew. ogarnij jakąś książkę o zdrowym odżywianiu z dietami. One nie są drogie, nie są grube (100-200 str), a można wiele się dowiedzieć.

#6 Użytkownik jest niedostępny   larry.bigl 

  • Uzależniony od forum
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 11886
  • Dołączył: Pn, 22 Gru 08

Napisany 16 Luty 2015 - 18:58

Mam świadomość że ta wiedza jest ogólnie dostępna ale niestety właśnie czasowo nie mam możliwośći zrobić tego w swoim zakresie. Już i tak się cieszę, że mam czas na siłownię

#7 Użytkownik jest niedostępny   enerde 

  • Gaduła
  • PipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 127
  • Dołączył: Wt, 21 Maj 13

Napisany 21 Luty 2015 - 13:34

Jak zrobi to specjalista to ma sens.

#8 Użytkownik jest niedostępny   Volumizer 

  • Małomówny
  • Pip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 3
  • Dołączył: Nd, 08 Mar 15

Napisany 08 Marzec 2015 - 19:20

Zobacz postlarry.bigl, o 16 Luty 2015 - 18:58, napisał(a):

Mam świadomość że ta wiedza jest ogólnie dostępna ale niestety właśnie czasowo nie mam możliwośći zrobić tego w swoim zakresie. Już i tak się cieszę, że mam czas na siłownię


Wg. mnie powinieneś na trzeźwo ocenić wiarygodność artykułów w internecie, odrzucić te niewiarygodne, które powielane są z pokolenia na pokolenie . Zauważ, że świat idzie do przodu i takie stare rozpiski np. mogą już okazać się nieskuteczne , z tego względu, że jak będziesz robił coś na serio i ktoś z profesjonalistów np. z 30 letnim doświadczeniem rozpisze Tobie dietę to oczywiście ona Ci coś da, jednak w moim przekonaniu będzie ona zacofana i nie wyciśniesz z niej 100 procent . Ja stawiam na młodość i tyle w temacie !! Pozdro .

#9 Użytkownik jest niedostępny   larry.bigl 

  • Uzależniony od forum
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 11886
  • Dołączył: Pn, 22 Gru 08

Napisany 09 Marzec 2015 - 08:53

Akurat osoba która mi by to rozpisała to mniej więcej 27-30 latek z doświadczeniem fitness dość bogatym. Dlatego też widząc jego wnioskuję że zna się na tym. Póki co wstrzymałem się - ważniejsze sprawy na głowie niż siłownia :E

#10 Użytkownik jest niedostępny   kapamata 

  • Dyskutant
  • PipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 23
  • Dołączył: Cz, 19 Mar 15

Napisany 13 Kwiecień 2015 - 07:03

Wedlug mnie warto, dobrze jest wiedziec takie rzeczy prosto od lekarza, ma się pewnosc

#11 Użytkownik jest niedostępny   larry.bigl 

  • Uzależniony od forum
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 11886
  • Dołączył: Pn, 22 Gru 08

Napisany 23 Kwiecień 2015 - 08:55

Dietkę zakupiłem, mija 2,5 tygodnia. Ostro siłownia + aeroby i wagowo stoi niemalże w miejscu ale proporcje ciała zupełnie inne się robią. Jestem bardzo zadowolony z efektu. Mimo redukcji mięśnie nie ucierpiały.

#12 Użytkownik jest niedostępny   Lechu1777 

  • wtajemniczony
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 10610
  • Dołączył: Cz, 16 Lis 06

Napisany 24 Kwiecień 2015 - 01:43

Wg mnie sensu nie ma, wszystko możesz ułożyć sam, a przy tym nauczysz się czegoś i da Ci to podstawy do poznania własnego ciała. Zwłaszcza początkujące diety i treningi możesz zrobić sam, profesjonaliście dałbym raczej do ułożenia trening w przypadku osiągnięcia max obwodów i ogólnej stagnacji. Forum KFD, SFD z powodzeniem wystarczą, żeby z grubasa zrobić wysportowanego człowieka. Siadasz, czytasz, układasz, są gotowe przykłady, diety, plany treningowe. Kupowanie czegoś takiego to bezsens, jak chcesz być zdrowy to musisz mieć sam wiedzę na ten temat, nie będzie Cie ktoś całe życie za rękę prowadzić. Jeżeli masz nadmiar tłuszczu i ćwiczysz tylko redukcyjnie + aeroby na diecie dla redukcji to waga będzie szła w dół, mięśnie ZAWSZE będą szły w dół (chyba, że masz na tyle małe, że ciało nie widzi takiej potrzeby), można je troche osłaniać np. używając BCAA i będzie w porządku, dla stażu poniżej przynajmniej roku treningu masowego nie widzę takiej potrzeby, szkoda pieniędzy. Nie ma co za bardzo mówić po 2,5 tygodnia o efektach czy czymkolwiek, bo to jest czas, który nawet nie pozwoli ciału na przyzwyczajenie się do diety i ćwiczeń. Po 2 miesiącach można coś powiedzieć wstępnie. Zredukuj się do normalnej wagi, nie zrób z siebie rachityka i przechodź na masę. Nie kieruj się kilogramami za bardzo, to nie jest wyznacznik zdrowia, tężyzny fizycznej czy nadwagi. Współczynnik BMI można o kant d... potłuc co najwyżej. Kilogramy mają iść właśnie w góre, a nie odwrotnie. Jeśli interesuje Cię mocno tłuszcz i jego redukcja to po prostu idź na pomiary i Ci powiedzą ile masz tkanki tłuszczowej. Jak dla mnie im szybciej przejdziesz na mase, tym lepiej. Tłuszczyku możesz mieć troche na brzuchu na mięśniach prostych (tam najciężej schodzi u facetów), a jednocześnie możesz mieć super mocne mięśnie brzucha i być zdecydowanie sprawniejszym od ludzi z 8% tkanki tłuszczowej. Wywalenie wszystkich mięśni na wierzch to kwestia redukcji tłuszczu, że je widać, nie znaczy, że są mocne. Kwestia celu ćwiczeń, jak dla mnie masa + aeroby po treningu to najlepsza opcja zaraz po treningu redukcyjnym, jeśli taki zdecydujesz się robić. Przy mocnej redukcji można zrezygnować z aerobów przy masie, nawet lepiej.

#13 Użytkownik jest niedostępny   damiantere 

  • Dyskutant
  • PipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 32
  • Dołączył: Wed, 27 Maj 15

Napisany 19 Czerwiec 2015 - 13:45

ja zaplacilem 100zl za rozpiske diety, treningu + staly kontakt i jestem mega zadowolony, bo facet ma ogromna wiedze i 30lat doswiadczenia, wiec zalezy od ceny, jesli masz placic wiecej niz 100zl to juz lepiej samemu pogrzebac moim zdaniem

#14 Użytkownik jest niedostępny   Drabinki 

  • Małomówny
  • Pip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 1
  • Dołączył: Pn, 17 Cze 19

Napisany 17 Czerwiec 2019 - 10:30

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.

Strona 1 z 1
  • Nie możesz rozpocząć nowego tematu
  • Nie możesz odpowiadać w tym temacie

1 Użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych