Forum PCLab.pl: Kącik biegaczy - Forum PCLab.pl

Skocz do zawartości

Otwarty

Ikona Najnowsze pliki

  • (117 Stron)
  • +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Ostania »
  • Nie możesz rozpocząć nowego tematu
  • Nie możesz odpowiadać w tym temacie

Kącik biegaczy Rusz tyłek, biegaj z nami! Oceń temat: ***** 5 Głosów

#21 Użytkownik jest niedostępny   jimi77 

  • Hmm...
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 1183
  • Dołączył: So, 10 Maj 03

Napisany 12 Styczeń 2008 - 23:11

Zaczynałem bieganie ale równie szybko je kończyłem tj. po kilku dniach.
ostatnio zacząłem i może już bardziej na poważnie czyli, dla sportu i zdrowia, przede wszystkim dla zdrowia :) .

#22 Użytkownik jest niedostępny   SpectatorX 

  • Antyfan PCLab.pl
  • PipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 705
  • Dołączył: Wt, 15 Maj 07

Napisany 12 Styczeń 2008 - 23:12

Biegam do sklepu i spowrotem
:-)



A tak poważnie to za bardzo nie lubię biegać, wolę pojeździć rowerem. W ty roku się zaniedbałem i nie jeździłem i mój organizm czuje się tragicznie przez to, no ale cóż, czasami nie ma czasu na takie rzeczy
:-(
Mam nadzieję, że w tym roku będzie lepiej i poszaleję trochę :-)

#23 Użytkownik jest niedostępny   hanys_barca 

  • VEB !
  • PipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 959
  • Dołączył: Wed, 14 Lis 07

Napisany 12 Styczeń 2008 - 23:30

Zobacz postrevcorey, o 12 Styczeń 2008, 23:10, napisał(a):

jak ci bieganie nie sprawia przyjemności. Bo ja naprzykład lubie obrócić głowę i popatrzeć jak daleko od domu jestem :) bieganie mi sprawia przyjemność

Jak już zacznę biegać to jestem zadowolony z siebie,tylko najgorzej mi jest iść i zacząć. :E

#24 Gość_Usunięty_*

  • Grupa: Goście

Napisany 13 Styczeń 2008 - 08:24

Zobacz posthanys_barca, o 12 Styczeń 2008, 23:30, napisał(a):

Jak już zacznę biegać to jestem zadowolony z siebie,tylko najgorzej mi jest iść i zacząć. :E

Na początek najlepiej namów jakiegoś kolegę. W dwie osoby biega się znacznie lepiej.

#25 Gość_Usunięty_*

  • Grupa: Goście

Napisany 13 Styczeń 2008 - 08:35

Codziennie do i z autobusu około 1,5kM. O ile do to jeszcze ma jakiś sens to z nie wiem czemu.. a może na odwrót ;)

#26 Użytkownik jest niedostępny   Cormac 

  • I do believe in magic
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 12932
  • Dołączył: Pn, 13 Lut 06

Napisany 13 Styczeń 2008 - 10:54

Zobacz postpifpaf, o 12 Styczeń 2008, 18:45, napisał(a):

na 1km mam 3:32


No to cienko, bo ja mam 3:08 :terefere:

#27 Użytkownik jest niedostępny   kiaad 

  • user PCLab.pl
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 12736
  • Dołączył: Pn, 16 Wrz 02

Napisany 13 Styczeń 2008 - 15:19

Zobacz postlones, o 12 Styczeń 2008, 19:32, napisał(a):

2 tygodnie to jest często okres przygotowawczy do poprawienie kondycji;) Od 3-4 tygodnia rozpoczyna się budowa kondycji;)

dzięki za wskazówke ;]

bo w lutym przydała by sie lepsza kondycja, być moze poszaleje się na stokoach, a kondycja kiepściutka ;-(

Zobacz postCormac, o 13 Styczeń 2008, 10:54, napisał(a):

No to cienko, bo ja mam 3:08 :terefere:

ja tu widze, że ktoś tu zapiernicza :P

Zobacz postkarol2808, o 12 Styczeń 2008, 15:37, napisał(a):

Biegam ... do autobusu :)
Zawsze to 400 m o 7.00 rano :E

też tak miałem tylko, że 600m ale odkąd mieszkam w ds już nie musze :-]

Ten post był edytowany przez kiaad dnia: 13 Styczeń 2008 - 15:17


#28 Gość_Usunięty_*

  • Grupa: Goście

Napisany 13 Styczeń 2008 - 15:26

Zobacz postkiaad, o 13 Styczeń 2008, 15:19, napisał(a):

dzięki za wskazówke ;]

A proszę. Chodzi o to, że od razu nie bierzesz sie za bieganie, ale np marszobiegi. Na początek marsz potem chwila truchtu, marsz, chwila truchtu. Po około 2 tygodniach można zaczynać biegać normalnie, ale znów nie na długich dystansach:)

#29 Użytkownik jest niedostępny   FoxDie 

  • Gaduła
  • PipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 472
  • Dołączył: Wed, 02 Sty 08

Napisany 13 Styczeń 2008 - 15:46

co chcecie, bieganie, a szczególnie poza bieżnią jest bardzo niezdrowe dla kości i stawów.

polecam basen. i nic więcej nie trzeba.

Ten post był edytowany przez FoxDie dnia: 13 Styczeń 2008 - 15:47


#30 Gość_Usunięty_*

  • Grupa: Goście

Napisany 13 Styczeń 2008 - 16:23

Zobacz postFoxDie, o 13 Styczeń 2008, 15:46, napisał(a):

co chcecie, bieganie, a szczególnie poza bieżnią jest bardzo niezdrowe dla kości i stawów.

polecam basen. i nic więcej nie trzeba.

Bzdura. Wierutna bzdura. Powiedz to Jankowi Niedźwieckiemu, który dzięki temu, że całe życie biega w wieku 80 lat ma lepszą kondycję i zdrowie od niejednego młodzieniaszka.

Ten post był edytowany przez lones dnia: 13 Styczeń 2008 - 16:25


#31 Użytkownik jest niedostępny   Cormac 

  • I do believe in magic
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 12932
  • Dołączył: Pn, 13 Lut 06

Napisany 13 Styczeń 2008 - 16:34

Zobacz postkiaad, o 13 Styczeń 2008, 15:19, napisał(a):

ja tu widze, że ktoś tu zapiernicza :P


No, nie powiem - lubię biegać, szczególnie na 1000 metrów :)

#32 Użytkownik jest niedostępny   staffer 

  • na żywo jestem brzydszy i nie noszę peleryny
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 15896
  • Dołączył: Wed, 07 Lut 07

Napisany 14 Styczeń 2008 - 09:13

Lubię biegać, moja standardowa trasa to 5,5km'a, rozszerzona 12. Ostatnio totalnie odpuściłem, ale czekam na odwilż i wracam do biegania.
A odnośnie szkodliwości biegania. Złe obuwie i utwardzona nawierzchnia = koszmarne obciążenia dla stawów. Rowerek jest lepszy, basen tym bardziej. Tak więc nieumiejętnym bieganiem da się sobie zrobić krzywdę.

A co do terminów biegania. Jeśli ktoś zaczyna to nie da rady codziennie biegać, poza tym jest to niewskazane. Ja domyślnie biegałem co 2 dzień, a w te "międzydni" robiąc marszobiegi lub krótsze dystanse. Nie ćwiczyłem częściej niż 6 dni (przy czym przeważnie 4-5) w tygodniu i nie odczułem żeby mi forma spadała, natomiast moje kostki były mi za to bardzo wdzięczne :)

Ten post był edytowany przez staffer dnia: 14 Styczeń 2008 - 09:14


#33 Użytkownik jest niedostępny   Kretoslav 

  • Uzależniony od forum
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 4185
  • Dołączył: Pn, 28 Lut 05

Napisany 14 Styczeń 2008 - 11:59

Zobacz postFoxDie, o 13 Styczeń 2008, 15:46, napisał(a):

co chcecie, bieganie, a szczególnie poza bieżnią jest bardzo niezdrowe dla kości i stawów.

polecam basen. i nic więcej nie trzeba.

Odpowiednie obuwie i jest ok :) jak się biega 10 km w trampkach za 10zł z targu to wiadomo że więcej posiedzimy w domu z zapaleniem np ścięgna achillesa niż na bieganiu :) Potrzebne są dobre buty, aby kontuzji nie było :)

Zobacz postlones, o 13 Styczeń 2008, 16:23, napisał(a):

Bzdura. Wierutna bzdura. Powiedz to Jankowi Niedźwieckiemu, który dzięki temu, że całe życie biega w wieku 80 lat ma lepszą kondycję i zdrowie od niejednego młodzieniaszka.

Co prawda, to prawda.
Każdy sport jest dobry ale trzeba wiedzieć co i jak :)

Przykładowo jak patrzę na znajomych co na siłownię chodzą to mi ich żal
Ja wolę mieć kondycję i wyżeźbione mięśnie a nie wypakowanym kimś kto toczy się po ziemi jak worek gówien :E Nie powiem, że siłownia zła ale nie samą masą żyje człowiek :P

Ten post był edytowany przez Kretoslav dnia: 14 Styczeń 2008 - 12:02


#34 Użytkownik jest niedostępny   EastCoast_Listener 

  • Raekwon The Chef
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 2493
  • Dołączył: So, 30 Gru 06

Napisany 14 Styczeń 2008 - 13:32

Zobacz postCormac, o 13 January 2008, 10:54, napisał(a):

No to cienko, bo ja mam 3:08 :terefere:


ja mialem 3:12 w I klasie LO , teraz to bym miał pewnie ze 3:55 tylko

#35 Użytkownik jest niedostępny   TidiMasta 

  • game nick : poseu
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 2964
  • Dołączył: Cz, 21 Gru 06

Napisany 14 Styczeń 2008 - 15:11

ja wlasciwie chodze...nawet sporo,ale takim szybkim tempem ,duzy krok.Ponad 6 km dziennie ( bo to szkola i z powrotem :D ) chociaz jak tylk osie cieplej zrobi to zobacze czy rowerek (co lubie :D ) czy bieg.

#36 Użytkownik jest niedostępny   deni 

  • Uzależniony od forum
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 1272
  • Dołączył: Wt, 07 Sty 03

Napisany 14 Styczeń 2008 - 15:17

moj rekord to 3:08 :}
teraz pewnie ledwo by bylo 3:50 ;]
MUSZE POCWICZYC !

#37 Użytkownik jest niedostępny   kiaad 

  • user PCLab.pl
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 12736
  • Dołączył: Pn, 16 Wrz 02

Napisany 14 Styczeń 2008 - 20:37

Cytuj

Bzdura. Wierutna bzdura. Powiedz to Jankowi Niedźwieckiemu, który dzięki temu, że całe życie biega w wieku 80 lat ma lepszą kondycję i zdrowie od niejednego młodzieniaszka.

nie do końca taka bzdura jak ktoś biega w twardej podeszwie :P

a tak na poważnie to dresik + adidski (to nie jest sugestia firmy tylko chodzi oto aby obuwie było miękkie)

Zobacz postdeni, o 14 Styczeń 2008, 15:17, napisał(a):

moj rekord to 3:08 :}
teraz pewnie ledwo by bylo 3:50 ;]
MUSZE POCWICZYC !


ja nie wiem ile to było ale na stadioniku mieliśmy robić 2,5 okrązenia i chyba było coś zawsze ok. 3:25 [zawsze] ,a potem 3:45 [ostatni rok] ;]

, a teraz to pewnie nawet 5 nie będzie :P

#38 Gość_Usunięty_*

  • Grupa: Goście

Napisany 14 Styczeń 2008 - 22:59

biegacie na silce gdzies czy na swiezym powietrzu?

#39 Użytkownik jest niedostępny   TidiMasta 

  • game nick : poseu
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 2964
  • Dołączył: Cz, 21 Gru 06

Napisany 14 Styczeń 2008 - 23:31

nie no...swiezeeeeeee.... :D

#40 Użytkownik jest niedostępny   Kretoslav 

  • Uzależniony od forum
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 4185
  • Dołączył: Pn, 28 Lut 05

Napisany 15 Styczeń 2008 - 08:37

Zobacz postmyszGT, o 14 Styczeń 2008, 22:59, napisał(a):

biegacie na silce gdzies czy na swiezym powietrzu?

Wiadomo że na powietrzu. jakoś bierznia mi nie poodchodzi :)

  • (117 Stron)
  • +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Ostania »
  • Nie możesz rozpocząć nowego tematu
  • Nie możesz odpowiadać w tym temacie

1 Użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych