Zwiększenie siły ataku

[fujjj_15 0]

Witam

 

 

Mam problem.Otóż, chciałbym zwięszyć siłe swego ataku.Poprzez wykonywanie jakich ćwiczeń

moge to zrobić.Poprostu jak to zrobić????

 

Proszę o odpowiedzi

[B@ZYLI 0]

Spróbuj popracować nad techniką bo nie wierzę, że nie masz siły w tą piłeczkę pi..ąć .

A jak chcesz to typowe ćwiczenia nad siłą - czyli albo trening domatora albo siłownia i w miarę ułożony plan i siła się zwiększy

[eXCezZ 0]

nadgarstek, mięśnie... ogólnie staraj się z całej siły trafiać czysto w piłkę, w sam środek, a jak masz wyskok to możesz uderzać z pięści, wtedy wchodzą ładne gwoździe

[Fein 0]

Plasuj, plasuj, plasuj ... Generalnie siła ataku czy zagrywki zależy głównie od tego jak szybką masz rękę, a nie jak wielki biceps .

[wiegul 5]

Plasuj, plasuj, plasuj ... Generalnie siła ataku czy zagrywki zależy głównie od tego jak szybką masz rękę, a nie jak wielki biceps .

 

Oczywiście należy napomknąć, że tu głównej roli nie gra biceps, ale triceps nie wspominając o kilku innych

[fujjj_15 0]

Oczywiście należy napomknąć, że tu głównej roli nie gra biceps, ale triceps nie wspominając o kilku innych

 

No wlasnie.Jakies cwiczenia na triceps moze sie znajda????

[Fein 0]

No wlasnie.Jakies cwiczenia na triceps moze sie znajda????

Popatrz na Wlazłego, ile on ma w łapie, 30 cm ? A jak grzmotnie to nie ma co zbierać . Masą oczywiście też można zwiększyć siłę swojego uderzenia, ale dużo efektywniejsi są zawodnicy opierający się na szybkości i dynamice . A jeśli już się uparłeś na tego trica to pompki z bardzo wąsko ułożonymi rękami .

[fujjj_15 0]

Popatrz na Wlazłego, ile on ma w łapie, 30 cm ? A jak grzmotnie to nie ma co zbierać . Masą oczywiście też można zwiększyć siłę swojego uderzenia, ale dużo efektywniejsi są zawodnicy opierający się na szybkości i dynamice . A jeśli już się uparłeś na tego trica to pompki z bardzo wąsko ułożonymi rękami .

 

Co prawda to prawda.Wlazly strasznie mizerny jest i to nie tylko w lapie.Ale grzmotnac rzeczywiscie potrafi,jak malo ktory.

[wiegul 5]

No wlasnie.Jakies cwiczenia na triceps moze sie znajda????

Na pewno nie kulturystyczne - na masę, już bardziej na rzeźbę i szybkościowe. Np. pompki z podrzutem i klaśnięciem, tylko się nie połam

[fujjj_15 0]

Na pewno nie kulturystyczne - na masę, już bardziej na rzeźbę i szybkościowe. Np. pompki z podrzutem i klaśnięciem, tylko się nie połam

 

Dzieki.Ale...mam kolege ktory wiele lat trenowal na silowni,wszystkie partie miesni(triceps przede wszystkim).J tak sie sklada ze sila mego ataku jest mocniejsza,nasuwa sie wiec pytanie,czy dynamika jest wazniejsza????

[kaka` 0]

u mnie w szkole tez tak jest kolega pakuje wygląda masowo lepiej niż ja i ma słabszą siłę uderzenia;/ i to jest teraz dylemat ;p

[Bielo 0]

Tak jak poprzednicy.

Siła z jaką uderzasz piłkę nie ma znaczenia od wielkości bicka ale od dynamiki ręki, nadgarstka, wyskoku, czystego uderzenia piłki. Staraj się też przed uderzeniem piłki cały ciężar ręki kierować na dłoń.

[trocha6 0]

Tak jak poprzednicy.

Siła z jaką uderzasz piłkę nie ma znaczenia od wielkości bicka ale od dynamiki ręki, nadgarstka, wyskoku, czystego uderzenia piłki. Staraj się też przed uderzeniem piłki cały ciężar ręki kierować na dłoń.

Witamy na forum, ale... naprawdę myślisz, że ktoś czekał na tę odpowiedź prawie 3 lata?