Skurcz....

[Bart 0]

Przedwczoraj mialem nocny skurcz lydki, co ciekawe bol nie wybudzil mnie ze snu.

Po prostu rano kiedy probowalem wstac, scial mnie piekielny bol lydki.

 

Jestem wielkim milosnikiem plywania, w swoim zyciu zaliczylem pare zawodow plywackich itp..

Zawsze mnie uczono jak sie zachowywac w sytuacji gdy zlapie cie skurcz w wodzie :

Przedewszystkim kazdy doswiadczony plywak ma przy sobie igle , tak igle schowana najczesciej w kapielowkach

Nie ma co sie smiac , nawt najbardziej doswiadczony plywak moze zatonac gdy zlapie go skurcz.

Igla nalezy ukluc miesien w ktory chwycil skurcz, to powinno spowodowac rozkurcz miesnia.

 

No ale odbiegam od tematu..

Tak wiec rano probowalem rozruszac miesien , jakos mi to sie udalo i poszedlem do pracy

Na drugi dzien rano bylo o wiele gorzej, po prostu nie moglem stanac na lewej nodze

No ale praca gonila wiec po rozgrzewce ruszylem do roboty

Trzeci dzien byl najgorszy , doszedlen do pracy ale tam o malo nie padlem na ziemie .

Musialem sie zwolnic , ledwo co doszedlem do apteki , zakupilem masc i tabletki z magnezem

 

Pisze o tym dlatego ze pogoda jaka mamy od kilku tygodni powoduje duze odwodnienie organimu a co za tym idzie wytracenie magnezu ...

 

Radze jedzcie duzo pomidorow i bananow

Pijcie duzo wody(polecam Muszynianke)

 

Wiatropedne warzywa tez dobre : grcch , fasola

Buraki kapusta

 

Oczywiscie produkty mleczne np.kefirek

 

Z tableetk uzupelniajacych magnez polecam Aspargin - stosujcie tylko przy widocznym braku mzgnezu czyli przy czestym wystepowaniu skurczow.

 

No i to tyle , jestem uziemiony conajmniej do konca weekendu

 

A wam zdazyly sie takie przygody?? Pewnie tak zwlaszcza rowerzysa..

 

Pozdr.

[caveman 0]

Mnie kilka razy "złapał" skurcz w noge, podczas snu, ból jest mocny, ale po chwili skurcz minął.

 

Mojego tate raz podczas pływania w jeziorze "złapał" skurcz w obie nogi, dobrze że go wyciagnął z wody jakiś rybak, bo napewno by utonął.

 

edit: literówka

[Bart 0]

Mojego tate raz podczas pływania w jeziorze "złapał" skurcz w obie nogi, dobrze że go wyciagnął z wody jakiś rybak, bo napewno by utonął.

 

edit: literówka

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

Cale szcescie ze tam byl , bo faktycznie moglo to sie skonczyc tragicznie

Pozdr.

[Gość Adelard]

ja też coś takiego mam czasami.

podobno to na tle nerwowym ja tam niewierze ale lekarzy trza się słuchać

[Filip 0]

Gram często w piłke nożną i po kilku godzinnej grze , po powrocie do domu mam tak , że jak zrobie jakiś zbyt gwałtowny ruch stopą odrazu mam skurcz ...

[Stillo 1]

Hmm mnie jeszcze nigdy nie złapał skurcz, widocznie dobrze się odżywiam

 

Edit: literówka

[Bart 0]

Hmm mnie jeszcze nigdy nie złapał skurcz, widocznie dobrze się odrzywiam 

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

[Sonic81 0]

Cale szcescie ze tam byl , bo faktycznie moglo to sie skonczyc tragicznie

Pozdr.

<{POST_SNAPBACK}>

Hmm- a nie jest tak, że jak napełnisz na maxa płuca powietrzem i "rozłożysz" się na plecach na wodzie, to utrzymujesz się jako tako na powierzchni? . Najważniejsze nie panikować! Na pełnych płucach można się utrzymać na wodzie bez większego wysiłku

[Bart 0]

Hmm- a nie jest tak, że jak napełnisz na maxa płuca powietrzem i "rozłożysz" się na plecach na wodzie, to utrzymujesz się jako tako na powierzchni? . Najważniejsze nie panikować! Na pełnych płucach można się utrzymać na wodzie bez większego wysiłku

<{POST_SNAPBACK}>

 

Tak racja , tylko podczas przeszywajacego bolu ktory trwa, lezenie na plecach moze nie pomoc w zachowaniu spokoju.

To prawda ze podczas zachlyscniecia najlepiej jest o spokoj itp..

Bol podczas skurczu jednak jest tak intensywny ze nie pozwala trzezwo myslec.

Jesli masz pod reka igle , instynktownie po nia siegniesz a potem trzeba sprobowac odpoczac na tafli wodnej.

 

pozdr.

[toyak02 13]

Hmm- a nie jest tak, że jak napełnisz na maxa płuca powietrzem i "rozłożysz" się na plecach na wodzie, to utrzymujesz się jako tako na powierzchni? . Najważniejsze nie panikować! Na pełnych płucach można się utrzymać na wodzie bez większego wysiłku

<{POST_SNAPBACK}>

sądze, że jak człowieka na środku jeziora łapie skurcz i ma wrażenie, że zamiast nóg ma dwa betonowe kołki - to raczej nie ma siły i ochoty na "wciaganie powietrza" i rozkładanie się na powierzchni.

[Mega Gibon 0]

ja tak mam jak się upije może za dużo pijesz

[Bart 0]

ja tak mam jak się napierdolę często albo po paru dniowych libacjach może za dużo pijesz

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

 

edit: a wyobraz sobie sytuacja ze za*****lam od 6 do 18 instalujac elektryke na duzej budowie .

Nie mam kiedy odpoczac , a dwa duze piwa to dla mnie rarytas

[PiZzA666 0]

ja tak mam jak się napierdolę często albo po paru dniowych libacjach może za dużo pijesz

<{POST_SNAPBACK}>

Panu już podziękujemy.

[Kowal 610]

kilka razy w miesiąc mam skurcz łydki w nocy ale to z mojej winy. Zawsze jak próbuję wyciągnąć nogę za łóżko (nie potrafię tego opisać). Kilka razy mnie złapało w dzien. A tak pozatym spokój mam.

[Oskaliber 0]

Mnie najczęściej łapie na plaży w palcach u nogi...

[wiegul 13]

kilka razy w miesiąc mam skurcz łydki w nocy ale to z mojej winy. Zawsze jak próbuję wyciągnąć nogę za łóżko (nie potrafię tego opisać). Kilka razy mnie złapało w dzien. A tak pozatym spokój mam.

pająk, normalnie pająk próbuje cię za obraz wciągnąć

 

a poważniej to jak ćwiczyłem to też mnie czasami skurcze łapały nocami, właśnie z powodu niewlaściwej diety, czyli za dużo i za malo treściwie...

[M_A_N_S_O_N 3]

ja miałem skurcz po mini koncerciku w pewnym pubie... myślałem że w busie ocipieje z bólu - ja się zwijam a chłopaki ze mnie leją - co ja się tak wyginam też skurcz łydki ... ale ja nie pływam i nie śmigam na rowerze....

[Bart 0]

ja miałem skurcz po mini koncerciku w pewnym pubie... myślałem że w busie ocipieje z bólu - ja się zwijam a chłopaki ze mnie leją - co ja się tak wyginam też skurcz łydki ... ale ja nie pływam i nie śmigam na rowerze....

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

Az dziw ze nie kark( w koncu koncert nie - kiedys po slayerze nie moglem podnies glowy )

[M_A_N_S_O_N 3]

Az dziw ze nie kark( w koncu koncert nie - kiedys po slayerze nie moglem podnies glowy )

 

to już odpowiednio wyćwiczyłem... .. pozatym kawałki były dość skomplikowane a ja gram zazwyczaj sekcje solową więc dość hardo miałbym z "machaniem kepą" :E

[Bart 0]

to już odpowiednio wyćwiczyłem... .. pozatym kawałki były dość skomplikowane a ja gram zazwyczaj sekcje solową więc dość hardo miałbym z "machaniem kepą" :E

<{POST_SNAPBACK}>

Ja gram na garach (wlasciwie gralem - Lelum Polelum)

Zawsze mi mowili zem wariat i gram calym cialem- z czegom dumny, a co

[M_A_N_S_O_N 3]

Ja gram na garach (wlasciwie gralem - Lelum Polelum)

Zawsze mi mowili zem wariat i gram calym cialem- z czegom dumny, a co

 

noo nie wiedziałem ładnie cholernie hardo znaleźć kogoś kto na garach zapiernicza niestety... a my właśnie z nim mamy problem

[Bart 0]

Bo beben trza kochac niestety , a wielu mysli ze walnie ze dwa razy i juz jest star

[Shady 0]

Bardzo bolesne skórcze mięśni, przeważnie w łydkach to nic innego jak NIEDOBÓR magnezu w organizmie. Zadne tło nerwowe! (kto takich głupot naopowiadal????!!!)

Sama mam z tym powazny problem od kilku lat. Nie dośc ze łapią mnie bardzo bardzo bolesne skurcze w łydkach to jeszcze w stopie i palcach. Jedyny sposób by przeszło to bardzo mocno naciągnąć bolący mięsień. A by sie tego pozbyc to trzeba brac preparaty z magnezem w ilosciach duzych, poniewaz ten uzupełnia sie bardzo powoli.

[Gość dzasta6]

Mnie kilka razy złapał skurcz w łydke i zazwyczaj podczas snu. Czasem kiedy pływałam, ale to już tylko w stope. To miało miejsce już daawno temu. A aktualnie z magnezem u mnie wszystko w porządku

[NeRv 14]

Czasami sobie leze i jak wygne jakos dziwnie noge to łapie skurcz polewka z tego troche boli puźniej takie uczucie :D yeah a puźnie prubuje jeszce raz i mi zcasami wychodzi prawdziwy odjazd