książka/i kucharska na co dzień

[reQ_21 437]

cześć.

 

Mam ostatnio braki w pomysłach na dania, większość potraw które gdzieś tam się nauczyłem i potrafię zrobić już mi się przejadły.

 

potrzebuję książki kucharskiej w której znajdę praktyczne, w miarę zdrowe potrawy do zrobienia dla adepta kuchni. Byłoby znakomicie, gdyby trochę tych potraw dało się zrobić w okolicach 30minut.

 

fajnie by było jakby w potrawie były mniej więcej opisane makroskładniki oraz kaloryczność, dodatkowo składniki były ogólnodostępne na bazarach/targowiskach lub w sieciówkach.

 

potrzebowałbym też jakiejś książki na pełnowartościowe pomysły śniadaniowe oraz kolacyjne.

 

z góry dziękuję za pomoc

[vhp 222]

Książka kucharska? Smartfon + Google.