Odradzam takie zabawy, jeśli jesteś aktywnym człekiem. Można sobie zrobić niezłe kuku w pewnych okolicznościach - jeden ze stawów albo więzadeł. Bezpośrednio po jest fajnie, na drugi dzień jest skręcający ból. Obowiązkowe L4 minimum na 7 dni. Może zostać na lata a czasem nawet do końca życia.
Siłowym nie zastąpisz kardio. Nic ci nie wynagrodzi braku kardio; serce też odczuje w sensie negatywnym. Z wiekiem obciążanie stawów staje się bardzo delikatną sprawą, dużo łatwiej o poważną kontuzję.
Każdy tak ma, a ci co mówią że nie - kłamią.