Potrawy bardzo wysoko kaloryczne

[Nataly 0]

golonka, ziemniaki w kazdej postaci...najlepiej w formie smazonej w oleju (frytki, placki ziemniaczane)

[Boro666 0]

Paluszki sa bardzo kaloryczne. Paczuszka 100g to prawie 400kcal

[szczeponiok 0]

Paluszki sa bardzo kaloryczne. Paczuszka 100g to prawie 400kcal

w 100g chipsów jest ponad 550kcal

[@Maras@ 0]

Paluszki sa bardzo kaloryczne. Paczuszka 100g to prawie 400kcal

Co najciekawsze... jest w nich tez duzo bialka :P

[Zigu17 556]

PIWA PIJ!

[B@ZYLI 0]

Przyjdź do mnie na tydzień żywienia wyjdziesz 2 razy grubszy

[Barthezz 0]

NIE. Moj koles byl chudziutki, a teraz ma lapsko niezle Tak duzo jesc i silownia... to jest moje rozwiazanie

 

 

Moze od łopaty tak mu spuchly

[B166ER 2]

golonka, ziemniaki w kazdej postaci...najlepiej w formie smazonej w oleju (frytki, placki ziemniaczane)

 

Ziemniaki są pokarmem sycącym nie kalorycznym

Więc z ziemniaków może mu pupa i brzuch urośnie.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Jak nie chcesz odżywek to musisz jeść 5 razy dziennie.

Żadnych frytek i innych śmieci (osobiście frytki kocham )

Białe mięso , ryby , ryż ale 5 razy dziennie. (dużo białka mało tłuszczu)

Na śniadanie jajka.

Chyba że chcesz zostać tucznikiem a nie nabrać wagi to jedz wszystko jak lecii.

Pozdrawiam

[jimmyboy 0]

PIWA PIJ!

o tak, co najmniej 3 litry dziennie, a do tego chipsy i pizza

[@Maras@ 0]

Tak w ogole przypomnialo mi sie. Nie mozna mieszac weglowodanow z tluszczami bo to jest strasznie kaloryczne. Jednym slowem: Ty zacznij to robic Np. sam makaron nie jest az tak tuczacy, ale makaron z sosem to juz tak I tak samo ziemniaki z sosem i inne takie

[Mrówek 0]

Niektórzy to mają fajnie... A ja całe życie walczę raz lepiej a raz gorzej z nadwagą...

[Szymanek 0]

Tylko uważaj bo jak zaczniesz tak jesc to Ci bęben urośnie, a reszta nadal bedzie chuda, nie zawsze sie masa równo rozkłada.

Ja mam to samo co Ty, chciałbym przytyć ale za cholere nie moge, czasami tak po prostu jest , bedziesz jadł tony jedzenia a waga nwet nie drgnie.

[escalade1 0]

no wlasnie chodzi mi oto by te wage na mase rozlozyc;)

[Matthew 1]

Ale powiem Ci że masz małe szanse na przytycie. Ja te wcinam wszystko w kosmicznych ilościach. Żrem co popadnie, a przytyć nie mogę Tak praktycznie to wcinam cały czas. Wszystko zależy od przemiany materi. Ale też zastanawiam się czy nie mamy jakiegoś sublokatora w zołądku

No to masz zupelnie jak ja O_o. Mam 181cm i 67kg:C. Jem wszystko co popadnie w duzych ilosciach i N I C. Ale cwicze ostro i ani grama tluszczu, same miesnie, ale co z tego, kiedy jest ich malo:P.

 

Ziemniaki są pokarmem sycącym nie kalorycznym

Więc z ziemniaków może mu pupa i brzuch urośnie.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Jak nie chcesz odżywek to musisz jeść 5 razy dziennie.

Żadnych frytek i innych śmieci (osobiście frytki kocham )

Białe mięso , ryby , ryż ale 5 razy dziennie. (dużo białka mało tłuszczu)

Na śniadanie jajka.

Chyba że chcesz zostać tucznikiem a nie nabrać wagi to jedz wszystko jak lecii.

Pozdrawiam

Ja bym sie cieszyl jakby mi brzuch urosl w tluszcz, cwicze wiec szybciutko by sie to przerodzilo w to co trzeba;>. Ale za cholere sie nie da przytyc. Kazdy tluszcz mozna bez problemu zamienic w miesnie, potrzeb atylko troche dobrej woli i wytrwalosci w cwiczeniach (wcale niekoniecznie na silowni nawet) i po miesiacu masz efekty.

[zero0 0]

smalec, dużo masła, frytki, tłuste kotlety

ziemniaki ( kartofle ? ) ?

[B166ER 2]

No to masz zupelnie jak ja O_o. Mam 181cm i 67kg:C. Jem wszystko co popadnie w duzych ilosciach i N I C. Ale cwicze ostro i ani grama tluszczu, same miesnie, ale co z tego, kiedy jest ich malo:P.

Ja bym sie cieszyl jakby mi brzuch urosl w tluszcz, cwicze wiec szybciutko by sie to przerodzilo w to co trzeba;>. Ale za cholere sie nie da przytyc. Kazdy tluszcz mozna bez problemu zamienic w miesnie, potrzeb atylko troche dobrej woli i wytrwalosci w cwiczeniach (wcale niekoniecznie na silowni nawet) i po miesiacu masz efekty.

 

W co takiego gigantyczny kaloryfer a reszta jak u konika polnego ?

Wierzysz że z "bębna" zostanie Ci odprowadzone np do bicepsa ?

Brzuch i tyłek rosną (tłuszcz) najszybciej z przyczyny oczywistej są najmniej " pracującymi" częściami ciała

Chcesz mieć duży brzuch masz tu menu : PIWO

Bęben się rozciągnie i tyle.

Miast tyć , człowiek staję się nie tylko chudzielcem ale i pokraką.

[m.a.j.o.r 0]

a ja proponuję ytrochę lektury na początek www.sfd.pl/temat240536/

[Matthew 1]

W co takiego gigantyczny kaloryfer a reszta jak u konika polnego ?

Wierzysz że z "bębna" zostanie Ci odprowadzone np do bicepsa ?

Brzuch i tyłek rosną (tłuszcz) najszybciej z przyczyny oczywistej są najmniej " pracującymi" częściami ciała

Chcesz mieć duży brzuch masz tu menu : PIWO

Bęben się rozciągnie i tyle.

Miast tyć , człowiek staję się nie tylko chudzielcem ale i pokraką.

Nie masz racji Oo. Tluszcz rosnie w miare rownomiernie, i rzeczywiscie troche wiecej zawsze bedzie na brzuchu, ale nigdy nie stworzy to dysproporcji w ksztalcie ciala. A swoja droga jesli uwazasz ze miesnie brzucha najmniej pracuja z wszystkich, to imho sie nie znasz.

 

 

a ja proponuję ytrochę lektury na początek www.sfd.pl/temat240536/

Dobry link

[B166ER 2]

"tłuszcz rośnie w miarę równomiernie"

niech będzie to smacznego zobaczymy "gdzie" będziesz "najsmaczniejszy"

linki odpuszczam swoje wiem (możem głupi a do tego uparty)

[Matthew 1]

"tłuszcz rośnie w miarę równomiernie"

niech będzie to smacznego zobaczymy "gdzie" będziesz "najsmaczniejszy"

linki odpuszczam swoje wiem (możem głupi a do tego uparty)

Widziales kiedykolwiek goscia ktory mial niezwykle obfity miesien piwny, a w raczce mniej niz 30cm obwodu? Bo ja nie.

 

I nigdzie widac wg Ciebie nie bede smaczny, bo tluszcz nijak sie mnie czepia:C.

[Krootki 0]

Widziales kiedykolwiek goscia ktory mial niezwykle obfity miesien piwny, a w raczce mniej niz 30cm obwodu? Bo ja nie.

 

Tak, mam takiego kumpla Wygląda jakby połknął piłkę. Serio

Ale to tak naprawdę wyjątek - reszta, których znam z mięśniem piwnym, rozrośnięci (czyt. obtłuszczeni) są w miarę równomiernie

[Matthew 1]

Tak, mam takiego kumpla Wygląda jakby połknął piłkę. Serio

Ale to tak naprawdę wyjątek - reszta, których znam z mięśniem piwnym, rozrośnięci (czyt. obtłuszczeni) są w miarę równomiernie

No to musi rzeczywiscie smiesznie wygladac;). Tak czy siak wystarczy 200-300 brzuszkow dziennie przez miesiac, dwa i naprawde mozna zauwazyc roznice.

[Svean 0]

Co wy ludzie pierniczycie...

od kiedy się tyje od tuńczyka z oliwą z oliwek??

 

Tyje się nie od tłuszczów (zwłaszcza nienasyconych = rybnych i warzywnych, od zwierzęcych już prędzej) tylko od połączenia tłuszczów z węglowadanami.

 

Jak chcesz przytyć to wpierniczaj frytki najlepiej smażone na smalcu (swoją drogą żadne pierniczone oleje roślinne nie dają tekiego smaku więc przyjamniej smacznie zjesz), tłuste ciastka i generalnie słodycze, tony czekolady itp, dużo i kiedy Ci tylko przyjdzie ochota, zwłaszcza w nocy Tłuste mięcho smażone na głębokim oleju z pszenną bułą 2x dziennie jest w sam raz. Generalnie McDonald w tym wypadku rządzi

 

P.S. Ale to bynajmniej nie jest zdrowo...

[escalade1 0]

Co wy ludzie pierniczycie...

od kiedy się tyje od tuńczyka z oliwą z oliwek??

 

Tyje się nie od tłuszczów (zwłaszcza nienasyconych = rybnych i warzywnych, od zwierzęcych już prędzej) tylko od połączenia tłuszczów z węglowadanami.

 

Jak chcesz przytyć to wpierniczaj frytki najlepiej smażone na smalcu (swoją drogą żadne pierniczone oleje roślinne nie dają tekiego smaku więc przyjamniej smacznie zjesz), tłuste ciastka i generalnie słodycze, tony czekolady itp, dużo i kiedy Ci tylko przyjdzie ochota, zwłaszcza w nocy Tłuste mięcho smażone na głębokim oleju z pszenną bułą 2x dziennie jest w sam raz. Generalnie McDonald w tym wypadku rządzi

 

P.S. Ale to bynajmniej nie jest zdrowo...

no wlasnie nie nalezy zapominac o zdrowiu bo to chyba najwazniejsze;)

[Gosia 0]

Jeśli będziesz jadł potrawy wysoko kaloryczne – utyjesz czyli będzie „otłuszczony” ze zwisającym brzuchem i okrągłą buźką. Myślę, że zdecydowanie lepiej będzie dla Ciebie jeść więcej chudego mięsa (piersi kurczaka, ryby, cielęcina, indyk itp.) by zwiększyć masę mięśniową. Jestem przekonana, że będziesz super wyglądał.