Bo ja koksem być chcę!

[Gość mGT]

lepiej ucz sie programowac

[Gość MasterKnife]

lepiej ucz sie programowac

jedno w drugim nie przeszkadza

[urocza 0]

Kobiety nie przepadają za mięśniakami Wychudzeni wzbudzają większe instynkty....macierzyńskie

[Firekage 1]

lepiej ucz sie programowac

 

Przeczytalem : "ucz sie spamowac"

 

Kobiety nie przepadają za mięśniakami Wychudzeni wzbudzają większe instynkty....macierzyńskie

[dszywala 0]

Tak serio, to lepiej sobie daruj bo sobie krzywdę możesz zrobić. Ja też ćwiczyłem w wieku chyba 14 lat czy jakoś tak , i teraz napier....a mnie kręgosłup i bark...

Tyle że ja z tego co pamiętam miałem za duże samozaparcie, taki mały pyrdek potrafił zrobić 40 pompek na kostkach i 80 brzuszków

[Gość Aidahow]

Widocznie zły stosunek mięśni do wagi ciała.

[dszywala 0]

Heh ciekawy jest fakt, że jak człowiek młody to tyle mu się chce Ćwiczy lata na kursy etc... A tak w wieku 19-20 lat stopniowo się rozleniwia

[tomeczeq 0]

czuje sie obrazony sam mam wciaz 13 lat 18marca - 14 ;P

 

a ty AUTORZE tematu wazysz 45kg i nie dajesz rady sie podciagnac ?

ja waze 75kg prawie ^^ i lece z tym spokojnie ;P gorzej z pompkami bo po 10-15 wymiekam

[_kisiel_ 0]

lepiej ucz sie programowac

z tym już nie mam zbytnio problemów...

 

czuje sie obrazony sam mam wciaz 13 lat 18marca - 14 ;P

 

a ty AUTORZE tematu wazysz 45kg i nie dajesz rady sie podciagnac ?

ja waze 75kg prawie ^^ i lece z tym spokojnie ;P gorzej z pompkami bo po 10-15 wymiekam

hmmm... raz się podciągnąć dam rade, ale po tym ręce mi odpadają. ;P

 

do tego aktualnie mam stłuczony bark, także ciężko coś wyćwiczyć.

i mam pytanie, jest taki jeden grubas i "chydy" gościu, potrafią robić pompki, grubas ok. 60 kg gra trochę w piłkę nie ćwiczy, a chudy podobnie jak ja - tyle, że ten chudy jak chłop małorolny, łopata itd...

 

@Aidahow

 

nie rozumiem, możesz wyrazić do inaczej?

Że dobrze warzę a mięśni jest za mało?

[Bobbi 0]

Elo, elo, weź se co nie tone metki co nie tak jak ja i gitez bedzie co nie, tylko musk mi sie zlansowal co nie, ale kit z tym co nie!!!111!! Najwarzniejsze som miensnie!11

 

A tak szczerze? Kup hantle i popracuj nimi nad siłą ramion Biceps, triceps, przedramię i barki

[Gość MasterKnife]

to podciagaj sie raz, kilka razy dziennie, w koncu dojdziesz do tego ze bedziesz sie mogl 2 razy podciagnac, potem 3 itd... a pozatym to jak sie podciagniesz raz? nachwytem podchwytem?

[Bobbi 0]

Przeczytałem że ważysz 45 kg... Czyli jesteś chudy... Może jeszcze pomyśl nad basenem?

[EastCoast_Listener 0]

Jak dla mnie to jestes zbyt za chudy lepiej przytyj troche , zacznij cwiczyc i sobie wez jakies uzywki

[b4rtaz 0]

czuje sie obrazony sam mam wciaz 13 lat 18marca - 14 ;P

 

a ty AUTORZE tematu wazysz 45kg i nie dajesz rady sie podciagnac ?

ja waze 75kg prawie ^^ i lece z tym spokojnie ;P gorzej z pompkami bo po 10-15 wymiekam

 

[Rogi 0]

Niezły grubas co nie.

[Bobbi 0]

Zależy ile ma wzrostu

[Pulpit 4]

Ja bez ćwiczen podciągam się na drążku i robię ze 30pompek a potem umieram na amputację rąk (szczegół )

[ŚLEDŹ 2]

PK poćwicz, lepiej ci to wyjdzie

[EastCoast_Listener 0]

Bobbik ma racje . Zalezy ile ony czlowiek ma wzrostu . .

[Pulpit 4]

PK poćwicz, lepiej ci to wyjdzie

akysz akysz jak widzę takie "młode persony" ćwiczące PK to mam reakcje typu niech już lepiej za programowanie się weźmie

[ŚLEDŹ 2]

akysz akysz jak widzę takie "młode persony" ćwiczące PK to mam reakcje typu niech już lepiej za programowanie się weźmie

podobno najlepszy wiek, wtedy zaczyna sie "dojrzewanie" i mięśnie sie szybko rozwijają, jak będzie tylko pakował, ty wyrośnie z niego mięśniak, ale nawet tych mięśni nie będzie umiał wykorzystać w pełni.

 

Każdy kiedyś zaczyna, więc nie ma się co śmiać. Śmieją się te osoby co się gówno na danej rzeczy znają.

[Pulpit 4]

podobno najlepszy wiek, wtedy zaczyna sie "dojrzewanie" i mięśnie sie szybko rozwijają, jak będzie tylko pakował, ty wyrośnie z niego mięśniak, ale nawet tych mięśni nie będzie umiał wykorzystać w pełni.

 

Każdy kiedyś zaczyna, więc nie ma się co śmiać. Śmieją się te osoby co się gówno na danej rzeczy znają.

Jak się chłopak przesili lub połamie, to i będzie prosił na tym forum o pomoc to nie mówcie, że nie mówiłem

[kazmirz 22]

Ale jak nie mogę zrobić 1 pompki porządnej?

ja chcę, ale nie mogę - piłka nożna mi się znudziła .

Ćwicze, bo mi się przyda.

Więc tak, ciężarek 2 kg na ręke i jazda? A potem samo przyjdzie?

To pograj w coś innego np. ręczna, koszykówka, itd.

[ŚLEDŹ 2]

Jak się chłopak przesili lub połamie, to i będzie prosił na tym forum o pomoc to nie mówcie, że nie mówiłem

nie rozumiesz na czym to polega, nie ładuje sie na nie wiadomo jaki murek od razu, wszystko dostosowuje do umiejętności, siły, kondycji.

[Bobbi 0]

Bobbik ma racje . Zalezy ile ony czlowiek ma wzrostu . .

 

Nie lubie być tak nazywany