Skocz do zawartości
mlodystary

Najlepsze odżywki na mase i rzeźbe

Rekomendowane odpowiedzi

Co najlepsze na mase i rzeźbe?? max do wydania to 500zł.

ćwicze pół roku na sucho,więc czas kupić coś dobrego.

Moze jeszcze do tego jakas dieta..??

Zauwazylem na allegro nitrobolon czy to zdaje egzamin??

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Porażka..... :cassetete:

 

1. Albo masa albo rzeźba.

2. Za mały staż na takie odżywki jak nitrobolon. Narazie to spróbuj z samą dietą i ewentualnie białkiem do niej. Potem jak już musisz to kreatyna....

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

przy obecnej temperaturze wystarczy ćwiczyć byle jak i sie rzeźba bedzie robiła hehe

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ostatnio tego typu tematów dosłownie jak grzybów po deszczu. Nie mozna się odwołać do tych które były już wczesniej albo dorzucic do nich jakiegos posta z zapytaniem?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Ostatnio tego typu tematów dosłownie jak grzybów po deszczu....

Sezonowcy...

Plaga z for kulturystycznych zawitała również na PCL. :P:E

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Ostatnio tego typu tematów dosłownie jak grzybów po deszczu. Nie mozna się odwołać do tych które były już wczesniej albo dorzucic do nich jakiegos posta z zapytaniem?

Lato idzie ... wszyscy chcą ładnie wyglądać w miesiąc ...a tu by trzeba z 6 miechów... dokładnie - sezonowcy .... masa i rzeźba - niestety nie ma takiej odżywki... a tak na marginesie to ludzie mnie niszcza... nie byli ani razu na siłowni , i zamiast ułożyć sobie plan treningowy to szukaja ''koksu'' .... młodystary jest pozytywnymj wyjątkiem - jeśłi mówi prawde ze cwiczy 6 miechów na sucho.... ja ćwicze od początku marca < wcześnie przygotowanie mięśni w domu > i jak dla mnie bomba ... 70 kg, 179 cm....mi tam styknie ... chciałem mieć 7 dych do wakacji a mam już ... i dodam ze jade na sucho ....

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

najedź sie mety - efekty bedą :P albo strzały to w miecha urosniesz niedopoznania :D

Powiem Ci ze nie ma co ćwiczyć na siłe , lepiej potrenuje breka albo coś w tym rodaju.

Liczy się sprawność a nie siła według mnie

Edytowane przez Bull123

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
najedź sie mety - efekty bedą :P albo strzały to w miecha urosniesz niedopoznania :D

Powiem Ci ze nie ma co ćwiczyć na siłe , lepiej potrenuje breka albo coś w tym rodaju.

Liczy się sprawność a nie siła według mnie

 

ale lepiej mieć sprawnośc i siłę oraz masę i rzeźbę, nie? nic nie stoi na przeszkodzie żeby mieć 42cm w łapie, 120 w klacie, miec zajebistą rzeźbę, do tego być wysportowanym i rozciągniętym, nie? masa nie wyklucza rzeźby, a jedno i drugie nie wyklucza sprawności... wręcz przeciwnie, wiele trików akrobatycznych robi się o wiele łatwiej mając większą siłę;)

a wiadomo że jak jesteś fajterem to również siła jak i masa są bardzo ważne i sama sprawność nie da sukcesu

 

a co do odżywek...

kup sobie NO SHOTGUN (189zł), do tego daj kreatynę (jakieś mono albo jabłczan dobrej firmy, poniżej 80zł za kretę nie schodź, bo kupisz shit jak od olimpu), do krety dodaj dextrozę (koniecznie, samej kret nie warto brać)

do tego kup gainera, np. massa 4000 i koniecznie trzymaj dietę!!

trening + dieta = sukces

trening bez diety = strata czasu i dużo gorsze efekty, lepiej mieć dietę, bo ZDECYDOWANIE szybciej przybywa masy!!

a NO SHOTGUN sam testowałem i efekty są wspaniałe, na takim połączeniu jak Ci napisałem, + sumienny trening na dobrym planie, to na pewno będziesz miał ŚWIETNE efekty;)

 

wrzuć tutaj swój plan treningowy, jak uznam że jest do kitu to dam Tobie jakiś pożadny;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Sezonowcy...

Plaga z for kulturystycznych zawitała również na PCL. :P:E

:thumbup::mad:

 

 

Do autora: jak rzeczywiście tego potrzebujesz to kup masówkę np. Weider Mega Mass 4000 (lub inną kaloroczynie różną) i stosuj tylko jako uzupełnienie diety do ciężkich treningów

Edytowane przez kto_pyta_nie_błądzi

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

nitrobolon to dobra rzecz sam bralem to i w lapie dostalem 2,5cm wiecej ale musisz brac to z jakims aminokwasem np BCAA lub anabolic amino i nie stosuje zadnej diety

 

i nie gadajcie ze ze za maly staz bo ja odrazu zaczolem od kreatyny

 

 

wez sobie kup AAKG i CM3 lub inna kreatyna lub jabłczanem

post-108179-1189180114_thumb.jpg

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

p_rafal - nie znasz tego koleszki z obrazka? To w miarę znany zawodnik. Tylko czemu zdn dołączył go jako miniaturę to nie wiem.

Edytowane przez kto_pyta_nie_błądzi

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
p_rafal - nie znasz tego koleszki z obrazka? To w miarę znany zawodnik. Tylko czemu zdn dołączył go jako miniaturę to nie wiem.

Widziałem już kilka jego zdjęć i celowo zapytałem :E

 

A nazwiska - niestety nie znam :P

Edytowane przez p_rafal

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Ten gościu na fotce wygląda jakby go napompowali powietrzem. Lekka przesada :kwasny:

To jest pikuś - widziałeś pewnie któreś z największych ostatnich zawodów kulturystycznych to wiesz w jakim kierunku zmierza ta cała kulturystyka. Wygrywa ten, którego genetyka pozwala przyjąć więcej chemii a stawy wytrzymają pod obciążeniem rozrośniętych do granic możliwości mięśni. Kulturystyka zmieniła się diametralnie i powoli ciężko dopatrywać się w tym sztuki.

Edytowane przez kto_pyta_nie_błądzi

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

np. taki Coleman jest przystojny nawet :E

...i nie jest za duży... i nie jest za mały.. :E

:rotfl:

Edytowane przez p_rafal

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
no - malutki:

 

news_108_10.jpg

;)

 

 

Nie chciał bym tak wyglądać :P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nie chciał bym tak wyglądać :P

A ktoś Ci proponował? :E

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jaka by była najlepsza odzywka dla mnie do przybrania szybko na masie???

Waże 60kg i mam 16lat ćwicze od 4 miesięcy...

Tak do 100zł

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Jaka by była najlepsza odzywka dla mnie do przybrania szybko na masie???

Waże 60kg i mam 16lat ćwicze od 4 miesięcy...

Tak do 100zł

Jedzenie.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Jaka by była najlepsza odzywka dla mnie do przybrania szybko na masie???

Waże 60kg i mam 16lat ćwicze od 4 miesięcy...

Tak do 100zł

 

do 100 zł? hmm, niech sie zastanowie... chyba metka.

 

mity o wygladaniu tak jak na powyzszych obrazkach mozna sobie wsadzic miedzy bajki, najlepsze jest to, ze wiekszosc z tych sportowcow publicznie nie przyznaje sie do jechania na koksie.

 

wystarczy zreszta popatrzec na kazda inna dyscypline... doping powinien byc dozwolony.

Edytowane przez kuuller

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Jaka by była najlepsza odzywka dla mnie do przybrania szybko na masie???

Waże 60kg i mam 16lat ćwicze od 4 miesięcy...

Tak do 100zł

niech zgadnę mierzysz przy tej wadze 160 cm :>

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

troche wiecej bo 170cm

 

planuje kupić m-drol dobre to jest???

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Tematy

  • Odpowiedzi

    • Nie powinno być żadnych kropek. Pokaż GPU-Z z zakładki "sensors" przykład  
    • Jeżeli chodzi o Tysol to był to mój pierwszy artykuł na tej stronie i pewnie ostatni więc ciężko mi się wypowiedzieć czy jest to rzetelne źródło informacji czy nie. Co do punktu 3 to powiedzenie "czym bogatsze i bardziej rozwinięte państwo to chcę więcej mięsa" Sprawdziłem jakie kraje przodują w ilości zjadanego mięsa (w kg na osobę) statystyki z 2013 roku Stany zjednoczone, Brazylia, Kanada, Wielka Brytania i Chiny z kolei głównie w krajach Afrykańskich spożywa się najmniej mięsa i pewnie stąd się wzięło stwierdzenie autora filmu. Ja osobiście uważam, że istnieje drobna korelacja między zamożnością społeczeństwa a spożyciem mięsa ale do pewnego stopnia a później większy wpływ mają czynniki kulturowe to co widzimy w tv itp. bo nie oszukujmy się dużo osób bawi się w bycie eko, bio i weganizm dlatego, że jest taka moda.  Co do połowy PKB samych Stanów Zjednoczonych to jeżeli autor ma rację to jest to kwota jaką by trzeba było wydać rocznie jeżeli chciało by się wdrożyć to rozwiązanie o, którym mowa i tak zgadzam się, że jest to rozwiązanie jedno z wielu i nie na wszystkie problemy. Z tego co ja zrozumiałem miało być to coś w rodzaju rozwiązania "pośredniego na teraz" a później dalej byśmy musieli wprowadzać nowe technologie by nie tyle co radzić sobie z już wytworzonym Co2 tak jak we wspomnianym rozwiązaniu a po prostu mniej go generować. Ja rozumiem, że autor filmu chciał pokazać, że jak chcemy coś zrobić dobrego dla siebie i ziemi to musimy wszyscy zmienić swoje podejście dlatego wybierajmy mądrze oraz starajmy się być eko i bio bo możemy dołożyć swoją małą cegiełkę do tego by świat był w przyszłości lepszy. 
    • też nie jestem historykiem - o ile pamiętam konstytucja objęła opieką prawną chłopów, tzn w wypadku poważnych przestępstw  z ciężkimi karami nie podlegali jurysdykcji lokalnego dziedzica, tylko mogli zażądać postępowania przed ogólnymi sądami, też oczywiście szlacheckimi (albo grodzkimi w niektórych wypadkach, czyli miejskimi) - tak więc w pewnych wypadkach sądownictwo państwowe chroniło ich przed nadużyciami władzy sądowniczej dziedzica; natomiast co do formalnej równości wobec prawa i równości praw politycznych (np wybory do sejmików lokalnych, itp) oczywiście żadnemu "uprzywilejowanemu", czyli szlachcicowi nie przyszłoby do głowy, że "cham" może mieć taki same prawa jak on, świat wywróciłby się do góry nogami jest opowiadanie rosyjskiego pisarza Leskowa - opisuje w nim bunt chłopów rosyjskich, których obszarnik i formalny ich właściciel usiłuje przesiedlić na Syberię, bo kupił tam duże posiadłości - 2 wioski się buntują, "pamieszczik" (dziedzic) zawiadamia naczelnika policji, który przysyła kozaków, bunt zostaje stłumiony i kilkaset rodzin zmuszona do przesiedlenia się, wraz z inwentarzem, itd - po co o tym piszę - wypadki opisane przez Leskowa oczywiście prawdziwe i zdarzały się wiele razy - a opisany przypadek wydarzył się ok 1860, czyli 70 lat po konstytucji - zdarzały się zresztą jeszcze później; oczywiście zabory w znacznym stopniu ograniczyły samodzielny rozwój prawa w Polsce, ale nawet bez zaborów wątpię, czy szybko nadrobilibyśmy stracony do zachodu dystans, dobrze, jeśli jeszcze w 19 wieku; niemniej gdyby prawo polskie było samodzielne takie ekscesy jak w Rosji byłyby raczej niemożliwe nawiasem mówiąc angielski ma właściwe określenie na tych pozbawionych praw równości - underprivileged, czyli nieduprzywilejowany - normalni obywatele, czyli mający wszystkie prawa to "privileged" czyli uprzywilejowani; chyba częściej używane w amerykańskim, ale kto wie, czy nie powstało w angielskim, bo tam, bez formalnej konstytucji, której zresztą nie ma do dziś, "równość" zależała od cenzusu majątkowego, zarówno prawa wyborcze lokalne, np do rady miasta, jak i do państwowej izby gmin - dopiero czartyści, czyli angielski robotniczy ruch związkowy (chartism), wywalczył równość formalną, oczywiście tylko mężczyzn - ale nie pamiętam dokładnie kiedy, chyba dopiero w 2 połowie 19 wieku i chyba też konstytucja francuska w przepisach wykonawczych wprowadzała majątkowy cenzus wyborczy - nie jestem pewien, ale np nie przyznała praw wyborczych Żydom (i aktorom! - zbyt niepoważni); dopiero rewolucje 30 i 48 roku (tzw wiosna ludów) wprowadziły powszechne bezwarunkowe prawo wyborcze, też oczywiście tylko dla mężczyzn, tak że np Napoleona III na prezydenta w 51 roku wybrali przede wszystkim chłopi francuscy (później ogłosił się cesarzem i Francja z republique stała się empire, czyli cesarstwem - tzw chichot historii)
    • Witam,   Mam dylemat nad dwoma opcjami , obie to 55 cali bo na blisko to jak dla mnie max :    opcja 1 : TCL 55C728 QLED 4K SMART HDR10+ 100Hz , biorąc pod uwagę że nie gram na tv ,  czy potrzebne to 100 hz za dodatkowe 1000 zł do : you tube, seriali i zwykłego codziennego oglądania , czasem film  - za cenę  3500 zł    opcja 2 : TCL QLED 55C815 4K/UHD HDR10+ AndroidTV, biorąc pod uwagę że ma dodatkowy basowy głośnik w tym tv, również onkyo, jak na TV sztos podobno dźwięk ale tylko 50 hz. za 2600zł   Proszę o pomoc w wyborze! 
  • Aktywni użytkownicy

×
×
  • Dodaj nową pozycję...