Kącik biegaczy

[Gość]

Ogólny Labowy Kącik dla biegaczy wita.

 

Biorąc pod uwagę, że jest to edycja tematu nie będę się mocniej rozpisywał.

Jeżeli ktoś ma pytania, chce podyskutować na temat biegania to zapraszam.

 

 

Dla zainteresowanych parę linków:

 

http://bieganie.pl/

http://www.bieganie.com.pl/

http://biegajznami.pl/

Edytowane 15 Maja 2008 przez Gość

[Gość lones]

Ja biegam. Jest to świetne uzupełnienie siłowni dla osób które chcą stracić zbędne kilogramy. Oczywiście mowa tu o sławetnych interwałach. Jednak poza interwałami też lubię biegać. Aktualnie nie biegam bo chory. U mnie bieganie trwa zazwyczaj od marca do października, a to głównie ze względu na czas zachodu słońca. Kończę późno pracę, a po ciemku nie lubię biegać. Rozpoczynam zawsze od krótkich dystansów tj. 3-4 km i jest to bardziej nawet marszobieg niż bieg. Potem systematycznie zwiększam dystans do ok 15 km. Czasami ze znajomym robimy sobie indywidualnie półmaraton czyli 21 km z groszem. No właśnie i nigdy nie biegam sam. Bieganie z kimś i rozmowa podczas biegu jest znacznie bardziej efektywna;)

[Montray 0]

Ja teraz zaczne biegac Powoli pokazuje sie sloneczke i zrobilo sie cos cieplej . Ale codzienne bieganie to dop. za jakis miesiac

[FoxDie 0]

ja nie biegam, szkoda zdrowia.

[Alessander 0]

ja nie biegam, szkoda zdrowia.

Bieganie powoduje raka i choroby serca ?

Edytowane 12 Stycznia 2008 przez Alessander

[scooby91 0]

Po co mam cierpieć w przyszłości na serce, bądź inne przypadłości chorobowe?

[Gość]

ja nie biegam, szkoda zdrowia.

Nie chesz przypadkiem płuc wypluć, zgadza się?

[rwiazek_zadziecki 0]

Biegam ... do autobusu

Zawsze to 400 m o 7.00 rano

[Gość lones]

Po co mam cierpieć w przyszłości na serce, bądź inne przypadłości chorobowe?

No popatrz. A ja zawsze myślałem, że bieganie wpływa pozytywnie na serce. A to mnie oszukali!!

[Kamil87 0]

Lubię biegać ale tylko za piłką, a inaczej nie

[Cormac 0]

Lubię biegać ale tylko za piłką, a inaczej nie

 

I to jest dobry tok myślenia

[pifpaf 4]

oczywiscie ze biegam. Najwiecej z calej druzyny sie za ta pilka naza** .

 

 

A na serio to tylko na boisku i treningach czyli wychodzi tego calkiem sporo na 1km mam 3:32 (na w-f biegalismy we wrzesniu)

[hanys_barca 0]

Biegam ale za piłką,choć ostatni rok spędziłem w bramce .

Mam ambitne plany by w te ferie poprawić swoja kondycje,od najbliższego poniedziałku zamierzam biegać,oby znalazł to samo zaparcie i biegał intensywnie te 2tyg.

[Gość lones]

Biegam ale za piłką,choć ostatni rok spędziłem w bramce .

Mam ambitne plany by w te ferie poprawić swoja kondycje,od najbliższego poniedziałku zamierzam biegać,oby znalazł to samo zaparcie i biegał intensywnie te 2tyg.

2 tygodnie to jest często okres przygotowawczy do poprawienie kondycji;) Od 3-4 tygodnia rozpoczyna się budowa kondycji;)

[hanys_barca 0]

2 tygodnie to jest często okres przygotowawczy do poprawienie kondycji;) Od 3-4 tygodnia rozpoczyna się budowa kondycji;)

Aha.Dzięki za informację .Czyli przedłużam swój plan treningowy o 2tygodnie:P.

 

A to się codziennie biega przez ten miesiąc czy co dwa dni??

Edytowane 12 Stycznia 2008 przez hanys_barca

[Gość lones]

Aha.Dzięki za informację .Czyli przedłużam swój plan treningowy o 2tygodnie:P.

 

A to się codziennie biega przez ten miesiąc czy co dwa dni??

Ja biegam 3 razy w tygodniu.

[byqu 0]

Biegam 2 miesiące w roku, zazwyczaj w lecie podczas cyklu redukcyjnego. Pozostałe 10 miesięcy to nabijanie masy na siłowni .

[revcorey 0]

od kwietnia do końca października 4 km dziennie do tego od czerwca do września oprócz 4 km rower 14 km i boisko 1,5 h(piłka nożna czasami siatka).w zimne miesiace w domu skakanka 20 min,brzuszki,pompki zamiast biegania bo bieżni nie mam

 

A to się codziennie biega przez ten miesiąc czy co dwa dni??

codziennie. Nie ma co tak odkładać na drugi dizen bo nic to nie da. Jak ktoś wspomniał przez pierwsze 2-3 tyg. budujesz kondycje po 3 widizsz jakis efekt. Trzeba w sobie wyrobić wole

Edytowane 12 Stycznia 2008 przez revcorey

[hanys_barca 0]

Trzeba w sobie wyrobić wole

 

No właśnie muszę sobie wyrobić taki nawyk,myślę że mp3 pomoże mi przetrwać.

[revcorey 0]

No właśnie muszę sobie wyrobić taki nawyk,myślę że mp3 pomoże mi przetrwać.

jak ci bieganie nie sprawia przyjemności. Bo ja naprzykład lubie obrócić głowę i popatrzeć jak daleko od domu jestem bieganie mi sprawia przyjemność

[jimi77 0]

Zaczynałem bieganie ale równie szybko je kończyłem tj. po kilku dniach.

ostatnio zacząłem i może już bardziej na poważnie czyli, dla sportu i zdrowia, przede wszystkim dla zdrowia .

[SpectatorX 0]

Biegam do sklepu i spowrotem

 

 

 

A tak poważnie to za bardzo nie lubię biegać, wolę pojeździć rowerem. W ty roku się zaniedbałem i nie jeździłem i mój organizm czuje się tragicznie przez to, no ale cóż, czasami nie ma czasu na takie rzeczy

Mam nadzieję, że w tym roku będzie lepiej i poszaleję trochę

[hanys_barca 0]

jak ci bieganie nie sprawia przyjemności. Bo ja naprzykład lubie obrócić głowę i popatrzeć jak daleko od domu jestem bieganie mi sprawia przyjemność

Jak już zacznę biegać to jestem zadowolony z siebie,tylko najgorzej mi jest iść i zacząć.

[Gość lones]

Jak już zacznę biegać to jestem zadowolony z siebie,tylko najgorzej mi jest iść i zacząć.

Na początek najlepiej namów jakiegoś kolegę. W dwie osoby biega się znacznie lepiej.

[Gość MalcolmX]

Codziennie do i z autobusu około 1,5kM. O ile do to jeszcze ma jakiś sens to z nie wiem czemu.. a może na odwrót