Skocz do zawartości
Gość

Kącik biegaczy

Rekomendowane odpowiedzi

Gość lones

Ja biegam. Jest to świetne uzupełnienie siłowni dla osób które chcą stracić zbędne kilogramy. Oczywiście mowa tu o sławetnych interwałach. Jednak poza interwałami też lubię biegać. Aktualnie nie biegam bo chory. U mnie bieganie trwa zazwyczaj od marca do października, a to głównie ze względu na czas zachodu słońca. Kończę późno pracę, a po ciemku nie lubię biegać. Rozpoczynam zawsze od krótkich dystansów tj. 3-4 km i jest to bardziej nawet marszobieg niż bieg. Potem systematycznie zwiększam dystans do ok 15 km. Czasami ze znajomym robimy sobie indywidualnie półmaraton czyli 21 km z groszem. No właśnie i nigdy nie biegam sam. Bieganie z kimś i rozmowa podczas biegu jest znacznie bardziej efektywna;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja teraz zaczne biegac ;) Powoli pokazuje sie sloneczke i zrobilo sie cos cieplej . Ale codzienne bieganie to dop. za jakis miesiac :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
ja nie biegam, szkoda zdrowia.

Bieganie powoduje raka i choroby serca ?

Edytowane przez Alessander

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Po co mam cierpieć w przyszłości na serce, bądź inne przypadłości chorobowe? :E

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
ja nie biegam, szkoda zdrowia.

Nie chesz przypadkiem płuc wypluć, zgadza się? :P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość lones
Po co mam cierpieć w przyszłości na serce, bądź inne przypadłości chorobowe? :E

No popatrz. A ja zawsze myślałem, że bieganie wpływa pozytywnie na serce. A to mnie oszukali!!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Lubię biegać ale tylko za piłką, a inaczej nie :Up_to_s:

 

I to jest dobry tok myślenia :E

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

oczywiscie ze biegam. Najwiecej z calej druzyny sie za ta pilka naza** :E.

 

 

A na serio to tylko na boisku i treningach czyli wychodzi tego calkiem sporo na 1km mam 3:32 (na w-f biegalismy we wrzesniu)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Biegam ale za piłką,choć ostatni rok spędziłem w bramce :P.

Mam ambitne plany by w te ferie poprawić swoja kondycje,od najbliższego poniedziałku zamierzam biegać,oby znalazł to samo zaparcie i biegał intensywnie te 2tyg. :E

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość lones
Biegam ale za piłką,choć ostatni rok spędziłem w bramce :P.

Mam ambitne plany by w te ferie poprawić swoja kondycje,od najbliższego poniedziałku zamierzam biegać,oby znalazł to samo zaparcie i biegał intensywnie te 2tyg. :E

2 tygodnie to jest często okres przygotowawczy do poprawienie kondycji;) Od 3-4 tygodnia rozpoczyna się budowa kondycji;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
2 tygodnie to jest często okres przygotowawczy do poprawienie kondycji;) Od 3-4 tygodnia rozpoczyna się budowa kondycji;)

Aha.Dzięki za informację :E.Czyli przedłużam swój plan treningowy o 2tygodnie:P.

 

A to się codziennie biega przez ten miesiąc czy co dwa dni??

Edytowane przez hanys_barca

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość lones
Aha.Dzięki za informację :E.Czyli przedłużam swój plan treningowy o 2tygodnie:P.

 

A to się codziennie biega przez ten miesiąc czy co dwa dni??

Ja biegam 3 razy w tygodniu.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Biegam 2 miesiące w roku, zazwyczaj w lecie podczas cyklu redukcyjnego. Pozostałe 10 miesięcy to nabijanie masy na siłowni :-).

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

od kwietnia do końca października 4 km dziennie do tego od czerwca do września oprócz 4 km rower 14 km i boisko 1,5 h(piłka nożna czasami siatka).w zimne miesiace w domu skakanka 20 min,brzuszki,pompki zamiast biegania bo bieżni nie mam :(

 

A to się codziennie biega przez ten miesiąc czy co dwa dni??

codziennie. Nie ma co tak odkładać na drugi dizen bo nic to nie da. Jak ktoś wspomniał przez pierwsze 2-3 tyg. budujesz kondycje po 3 widizsz jakis efekt. Trzeba w sobie wyrobić wole

Edytowane przez revcorey

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Trzeba w sobie wyrobić wole

 

No właśnie muszę sobie wyrobić taki nawyk,myślę że mp3 pomoże mi przetrwać. :E

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
No właśnie muszę sobie wyrobić taki nawyk,myślę że mp3 pomoże mi przetrwać. :E

jak ci bieganie nie sprawia przyjemności. Bo ja naprzykład lubie obrócić głowę i popatrzeć jak daleko od domu jestem :) bieganie mi sprawia przyjemność

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Zaczynałem bieganie ale równie szybko je kończyłem tj. po kilku dniach.

ostatnio zacząłem i może już bardziej na poważnie czyli, dla sportu i zdrowia, przede wszystkim dla zdrowia :) .

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Biegam do sklepu i spowrotem

:-)

 

 

 

A tak poważnie to za bardzo nie lubię biegać, wolę pojeździć rowerem. W ty roku się zaniedbałem i nie jeździłem i mój organizm czuje się tragicznie przez to, no ale cóż, czasami nie ma czasu na takie rzeczy

:-(

Mam nadzieję, że w tym roku będzie lepiej i poszaleję trochę :-)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
jak ci bieganie nie sprawia przyjemności. Bo ja naprzykład lubie obrócić głowę i popatrzeć jak daleko od domu jestem :) bieganie mi sprawia przyjemność

Jak już zacznę biegać to jestem zadowolony z siebie,tylko najgorzej mi jest iść i zacząć. :E

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość lones
Jak już zacznę biegać to jestem zadowolony z siebie,tylko najgorzej mi jest iść i zacząć. :E

Na początek najlepiej namów jakiegoś kolegę. W dwie osoby biega się znacznie lepiej.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość MalcolmX

Codziennie do i z autobusu około 1,5kM. O ile do to jeszcze ma jakiś sens to z nie wiem czemu.. a może na odwrót ;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Tematy

  • Odpowiedzi

    • Tak, tylko do dzisiaj naukowcy nie mogą zlokalizować bardzo dużej erupcji wulkanu z okolic 1463 roku (początkowo szacowano 1540, ale odnaleziono jakieś szczątkowe informacje na ten temat, stąd dokładniejsza data). Erupcja ta mogła wywołać ochłodzenie i ulewy pod koniec XV wieku. Stąd po latach zimnych i ulewnych mogły nastąpić lata ekstremalnie suche. To samo z resztą miało miejsce kilka dekad później bo pod koniec XVI wieku znów było trochę erupcji wulkanów, które przyczynił się do tak zwanej "małej epoki lodowcowej" która nawiedziła Europę. Pisałem już wielokrotnie, że to wszystko do bardzo złożony mechanizm i od układu i zbiegu wielu czynników zależą pewne zjawiska. Nie zawsze jest tak, że jak kiedyś wybuch wulkanu przyczynił się do powstania czegoś, to tak będzie za każdym razem. Nie, bo to zależy od układu innych zjawisk jakie były w tym czasie.  Tylko wtedy były to tylko konsekwencje zjawisk przyrodniczych. Obecnie działalność człowieka również wpływa na ten mechanizm i to jest główny problem, którego niektórzy tutaj nie rozumieją. Tak jak tutaj, dalej mylona jest pogoda z klimatem... Tak, bywało, ale to nie były aż tak regularne zjawiska jakie zaczynają być obecnie. Do tego dochodzi regularny okresowy wzrost średniomiesięcznych temperatur. 
    • pytanie o ilość w kolejnych transzach...  
    • Coś w tym jest. a) W HDR Game kalibrator Windows pokazuje 465 nitów, a w HDR default można ustawić w Win 1000+.  ALE b) jak mierzę światłomierzem z telefonu (okienko 1%), to w HDR default mam 800 luxów, w HDR Game 1750 luxów.     @PiPoLiNiO Zmierz oczami  to okienko w HDR i HDR Game z tego filmu. Bez problemu widać, że jest jaśniejsze w HDR Game.   Dodane: Tylko jest efekt uboczny, razem z jasnością są trochę podniesione szarości i czernie. 
    • @galakty co ty będziesz że  handel ze wschodem nie istnieje https://www.tirsped.com.pl/blog/polska-wymiana-handlowa-z-innymi-krajami/ Skąd najwięcej importuje Polska? Dane narastająco od początku roku  Niemcy – wartość: 222,1 mld PLN – 21,9% udziału Chiny – 146,6 mld PLN – 14,4% Włochy – 52,2 mld PLN – 5,1% Rosja – 45,1 mld PLN – 4,4% Holandia – 40,4 mld PLN – 4% Francja – 35 mld PLN – 3,5% Czechy – 32,3 mld PLN – 3,2% USA – 24,3 mld PLN – 3,1% Korea Południowa – 24,3 mld PLN – 2,4% Belgia – 23,2 mld PLN – 2,3% @Camis mentzen wolnościowiec który mówi o przymusie , dzięki za link @Spl97 po co to pisanie o kucach i debilne ogólniki ? Nie lepiej przekonywać konkretnymi  argumentami do pozostania w UE ? Tak się naśmiewasz z PiSu i jego elektoratu a sam robisz to samo co oni @lukadd do dziś ludzie myślą że Polska jest krajem suwerennym, mamy największą wymianę handlową z Niemcami więc narazie musimy pozostać w UE nawet jak ktoś tego nie chce , trzeba tylko przekonywać rządzących UE że likwidacja pieca gazowego itd nie jest dobrym pomysłem , z pozycji wasala ciężko coś ugrać   
  • Aktywni użytkownicy

×
×
  • Dodaj nową pozycję...