mięśnie uda - kontuzja

[Conrack1410 0]

Nie wiem czy zakładam temat w odpowiednim dziale ale z piłką ma bezpośredni związek

 

Otóż ostatnimi czasy grałem w piłkę i podczas wysokiego podniesienia prawej nogi poczułem delikatny ból w tylnej części uda

 

kilka dni później znowu poszedłem grać i zaczęło boleć mocniej - na tyle ,że byłoby naprawdę nieprzyjemnie grać dalej

 

 

teraz minęło znowu kilka dni , robiłem sobie okłady z różnego rodzaju maści

 

ból zdecydowanie się zmniejszył, podczas chodzenia nie boli już w ogóle , jedynie delikatnie podczas wyższego podnoszenia nogi do góry- ogolnie juz mi to nie przeszkadza

 

teraz pytanie - kiedy mogę zacząć grać ,żeby znowu mnie to nie złapało?

 

czy to naciągnięcie mięśnia dwugłowego uda?

 

czy zafundować sobie jakiś stabilizator do grania ? np: http://allegro.pl/item622505471_opaska_na_..._jakosci_l.html

 

 

czy to naciągnięcie może przerodzić się w poważną kontuzję czy raczej jest to drobny uraz?

[Vegobot 0]

O ile na serio zależy Ci na sporcie to lepiej pokazac sie lekarzowi.

[Conrack1410 0]

"specjalistom" w mojej okolicy strach się pokazać :-/

 

tak czytam różne przypadki podobnych urazów i większość ludzi pisze ,że ich bardzo boli, że kilka dni nie wychodzili z łóżka

 

mnie przestało mocno boleć już kilka minut po skończonej grze , od następnego dnia czułem już tylko lekki ból - jakbym miał tam siniaka i go rozciągał - teraz czuję tylko lekki ból przy podnoszeniu nogi i delikatnie czuję ból przy mocnym dotyku uda ręką

 

myślicie ,że dobra rozgrzewka pozwoli normalnie funkcjonować i nie poglębiać kontuzji?

[jozek21 0]

Może dostałeś od kogoś przez przypadek z kolanka gdy graliście, a może to jest rwa kulszowa, która promieniuje na miesięń dwugłowy uda...

 

Najlepiej jakbyś z tym poszedł do lekarza i się dowiedział, a na sam początek powinnieneś używać jakiś maści przeciwbólwych, np. Ketonal, Fastum, ale pamiętaj używaj tylko jednego rodzaju maści, nie mieszaj ich...

[Conrack1410 0]

smarowałem Fastum a kolejne dni Altacetem (który bardzo mi kiedyś pomógł przy innej dolegliwości)

 

myślę ,że raczej na pewno to mięsień dwugłowy - studiowałem swojego czasu fizjoterapię

 

wydaje mi się ,że nie jest to jakiś mocny uraz patrząc jakie rzeczy inni przeżywali nie mogąc się ruszać i musząc leżeć w łózku ileś dni

 

po prostu nie chcę strasznie rezygnować z grania - mam nadzieję,że jeśli będę uważał to nie powinno się stać nic złego ( oczywiscie nigdy nie można wykluczyć kontuzji czy tego ,że coś się stanie )

 

ból odczuwam praktycznie tylko podczas naprawdę dość wysokiego podnoszenia nogi - przy chodzeniu , ruszaniu nogą nie boli w ogóle

 

 

zakupiłem ten stabilizator - tak na przyszłość

 

doceniam stabilizatory i wszelkiego rodzaju opaski - niedawno jedna uratowała mnie przed ponownym skręceniem kostki :-/

 

ból zaczął się gdy nieczysto uderzyłem piłkę - coś zabolało i tak się zaczęło

[Eto'o 0]

Naciągnąłeś..

 

Odpocznij sobie kilka dni, zadbaj o dobrą rozgrzewkę przed graniem, stabilizator już masz, więc wszystko powinno być ok.

A takie coś może przerodzić się w coś gorszego-zerwanie. A to już bardzo poważna sprawa.