Forum PCLab.pl: Zwiększenie siły ataku - Forum PCLab.pl

Skocz do zawartości


Otwarty

Ikona Ostatnio dodane tematy

Ikona Najnowsze pliki

Strona 1 z 1
  • Nie możesz rozpocząć nowego tematu
  • Nie możesz odpowiadać w tym temacie

Zwiększenie siły ataku jak??? Oceń temat: -----

#1 Użytkownik jest niedostępny   fujjj_15 

  • Gaduła
  • PipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 171
  • Dołączył: Nd, 26 Kwi 09

Napisany 02 Lipiec 2009 - 11:31

Witam


Mam problem.Otóż, chciałbym zwięszyć siłe swego ataku.Poprzez wykonywanie jakich ćwiczeń
moge to zrobić.Poprostu jak to zrobić????

Proszę o odpowiedzi

#2 Użytkownik jest niedostępny   B@ZYLI 

  • Opel
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 25922
  • Dołączył: So, 30 Lip 05

Napisany 24 Październik 2009 - 00:00

Spróbuj popracować nad techniką :P bo nie wierzę, że nie masz siły w tą piłeczkę pi..ąć :E.
A jak chcesz to typowe ćwiczenia nad siłą - czyli albo trening domatora albo siłownia i w miarę ułożony plan i siła się zwiększy :P

#3 Użytkownik jest niedostępny   eXCezZ 

  • .
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 1264
  • Dołączył: So, 31 Maj 08

Napisany 24 Październik 2009 - 09:19

nadgarstek, mięśnie... ogólnie staraj się z całej siły trafiać czysto w piłkę, w sam środek, a jak masz wyskok to możesz uderzać z pięści, wtedy wchodzą ładne gwoździe :P

#4 Użytkownik jest niedostępny   Fein 

  • what's a woman like you doing in a place like this?
  • PipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 899
  • Dołączył: Pn, 16 Kwi 07

Napisany 24 Październik 2009 - 09:32

Plasuj, plasuj, plasuj ... Generalnie siła ataku czy zagrywki zależy głównie od tego jak szybką masz rękę, a nie jak wielki biceps .

#5 Użytkownik jest niedostępny   wiegul 

  • Tytuł / Ranga użytkownika
  • Ikona
  • Grupa: Moderatorzy
  • Postów: 21898
  • Dołączył: Cz, 19 Wrz 02

Napisany 24 Październik 2009 - 21:42

Zobacz postFein, o 24 Październik 2009, 10:32, napisał(a):

Plasuj, plasuj, plasuj ... Generalnie siła ataku czy zagrywki zależy głównie od tego jak szybką masz rękę, a nie jak wielki biceps .


Oczywiście należy napomknąć, że tu głównej roli nie gra biceps, ale triceps :E nie wspominając o kilku innych :P

#6 Użytkownik jest niedostępny   fujjj_15 

  • Gaduła
  • PipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 171
  • Dołączył: Nd, 26 Kwi 09

Napisany 25 Październik 2009 - 08:53

Zobacz postwiegul, o 24 Październik 2009, 22:42, napisał(a):

Oczywiście należy napomknąć, że tu głównej roli nie gra biceps, ale triceps :E nie wspominając o kilku innych :P


No wlasnie.Jakies cwiczenia na triceps moze sie znajda????

#7 Użytkownik jest niedostępny   Fein 

  • what's a woman like you doing in a place like this?
  • PipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 899
  • Dołączył: Pn, 16 Kwi 07

Napisany 25 Październik 2009 - 10:20

Zobacz postfujjj_15, o 25 Październik 2009, 08:53, napisał(a):

No wlasnie.Jakies cwiczenia na triceps moze sie znajda????

Popatrz na Wlazłego, ile on ma w łapie, 30 cm ? A jak grzmotnie to nie ma co zbierać . Masą oczywiście też można zwiększyć siłę swojego uderzenia, ale dużo efektywniejsi są zawodnicy opierający się na szybkości i dynamice . A jeśli już się uparłeś na tego trica to pompki z bardzo wąsko ułożonymi rękami .

#8 Użytkownik jest niedostępny   fujjj_15 

  • Gaduła
  • PipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 171
  • Dołączył: Nd, 26 Kwi 09

Napisany 25 Październik 2009 - 11:37

Zobacz postFein, o 25 Październik 2009, 11:20, napisał(a):

Popatrz na Wlazłego, ile on ma w łapie, 30 cm ? A jak grzmotnie to nie ma co zbierać . Masą oczywiście też można zwiększyć siłę swojego uderzenia, ale dużo efektywniejsi są zawodnicy opierający się na szybkości i dynamice . A jeśli już się uparłeś na tego trica to pompki z bardzo wąsko ułożonymi rękami .


Co prawda to prawda.Wlazly strasznie mizerny jest i to nie tylko w lapie.Ale grzmotnac rzeczywiscie potrafi,jak malo ktory.

#9 Użytkownik jest niedostępny   wiegul 

  • Tytuł / Ranga użytkownika
  • Ikona
  • Grupa: Moderatorzy
  • Postów: 21898
  • Dołączył: Cz, 19 Wrz 02

Napisany 25 Październik 2009 - 16:11

Zobacz postfujjj_15, o 25 Październik 2009, 08:53, napisał(a):

No wlasnie.Jakies cwiczenia na triceps moze sie znajda????

Na pewno nie kulturystyczne - na masę, już bardziej na rzeźbę i szybkościowe. Np. pompki z podrzutem i klaśnięciem, tylko się nie połam ;)

#10 Użytkownik jest niedostępny   fujjj_15 

  • Gaduła
  • PipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 171
  • Dołączył: Nd, 26 Kwi 09

Napisany 25 Październik 2009 - 18:42

Zobacz postwiegul, o 25 Październik 2009, 17:11, napisał(a):

Na pewno nie kulturystyczne - na masę, już bardziej na rzeźbę i szybkościowe. Np. pompki z podrzutem i klaśnięciem, tylko się nie połam ;)


Dzieki.Ale...mam kolege ktory wiele lat trenowal na silowni,wszystkie partie miesni(triceps przede wszystkim).J tak sie sklada ze sila mego ataku jest mocniejsza,nasuwa sie wiec pytanie,czy dynamika jest wazniejsza????

#11 Użytkownik jest niedostępny   kaka` 

  • Gaduła
  • PipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 477
  • Dołączył: Nd, 13 Gru 09

Napisany 09 Styczeń 2010 - 00:22

u mnie w szkole tez tak jest kolega pakuje wygląda masowo lepiej niż ja i ma słabszą siłę uderzenia;/ i to jest teraz dylemat ;p

#12 Użytkownik jest niedostępny   Bielo 

  • Małomówny
  • Pip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 7
  • Dołączył: Nd, 25 Lis 12

Napisany 25 Listopad 2012 - 22:36

Tak jak poprzednicy.
Siła z jaką uderzasz piłkę nie ma znaczenia od wielkości bicka ale od dynamiki ręki, nadgarstka, wyskoku, czystego uderzenia piłki. Staraj się też przed uderzeniem piłki cały ciężar ręki kierować na dłoń. ;)

#13 Użytkownik jest niedostępny   trocha6 

  • Uniezależniony od forum
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 4908
  • Dołączył: Pt, 11 Maj 07

Napisany 25 Listopad 2012 - 22:53

Zobacz postBielo, o 25 Listopad 2012 - 22:36, napisał(a):

Tak jak poprzednicy.
Siła z jaką uderzasz piłkę nie ma znaczenia od wielkości bicka ale od dynamiki ręki, nadgarstka, wyskoku, czystego uderzenia piłki. Staraj się też przed uderzeniem piłki cały ciężar ręki kierować na dłoń. ;)

Witamy na forum, ale... naprawdę myślisz, że ktoś czekał na tę odpowiedź prawie 3 lata?

Strona 1 z 1
  • Nie możesz rozpocząć nowego tematu
  • Nie możesz odpowiadać w tym temacie

1 Użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych