Forum PCLab.pl: Wyskok - Forum PCLab.pl

Skocz do zawartości

Otwarty

Ikona Najnowsze pliki

Strona 1 z 1
  • Nie możesz rozpocząć nowego tematu
  • Nie możesz odpowiadać w tym temacie

Wyskok czyli noobskie pytanie Oceń temat: -----

#1 Użytkownik jest niedostępny   Streem 

  • Małomówny
  • Pip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 1
  • Dołączył: Pt, 03 Wrz 10

Napisany 03 Wrzesień 2010 - 19:30

Witam. Przejdę do rzeczy, chcę zwiększyć swój wyskok, myślę, że o co najmniej 10-15cm, nie jestem zawodowym siatkarzem ani nie zamierzam nim być, nie chce także rozwalić sobie kolan, żadne pierdoły typu dunk nie wchodzą w rachube, moglibyście mi zasugerować ćwiczenia, które by mi pomogły i jednocześnie nie obciążały zbyt mocno stawów?
dzięki

#2 Użytkownik jest niedostępny   Lucas 

  • Gaduła
  • PipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 467
  • Dołączył: Cz, 04 Gru 08

Napisany 28 Maj 2011 - 09:30

Kup sobie obciążniki na kostki, zakładaj je kiedy grasz, gwarantuję, że za
jakiś czas zobaczysz różnicę. :D

#3 Użytkownik jest niedostępny   eXCezZ 

  • .
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 1264
  • Dołączył: So, 31 Maj 08

Napisany 09 Czerwiec 2011 - 19:47

Zobacz postdemonic007, o 28 Maj 2011 - 10:30, napisał(a):

Kup sobie obciążniki na kostki, zakładaj je kiedy grasz, gwarantuję, że za
jakiś czas zobaczysz różnicę. :D


Bzdura !
Żadne obciążniki. Nic tak nie niszczy kolan jak ciężar na kostkach. Obciążniki są dobre ale tylko lekkie (0,5kg) i to do biegania a nie skakania. Kumpel który używał tych obciążników i grał w siatke w dość krótkim czasie rozwalił sobie kolana ;)

#4 Użytkownik jest niedostępny   KacperPodl 

  • Gaduła
  • PipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 244
  • Dołączył: Wt, 29 Gru 09

Napisany 06 Lipiec 2011 - 22:59

Skakanka, gwarantje ze jesli bedziesz przez 2 tygodnie skakał powiedzmy 200 razy na dzien będą widoczne efekty.

#5 Użytkownik jest niedostępny   eXCezZ 

  • .
  • PipPipPipPipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 1264
  • Dołączył: So, 31 Maj 08

Napisany 07 Lipiec 2011 - 21:47

Zobacz postKacperPodl, o 06 Lipiec 2011 - 23:59, napisał(a):

Skakanka, gwarantje ze jesli bedziesz przez 2 tygodnie skakał powiedzmy 200 razy na dzien będą widoczne efekty.


200 czy 2000 ? :D bo mnie się wydaje że ta 2 opcja ;) . Niestety poprawa wyskoku wymaga dość sporo pracy. ale mój znajomy który ma 180cm doskakuje na wysokość ok 340cm więc można ? Można. Trenuje siatke na poważnie jakieś pół roku, może z hakiem.

Ten post był edytowany przez eXCezZ dnia: 07 Lipiec 2011 - 21:47


#6 Użytkownik jest niedostępny   Bielo 

  • Małomówny
  • Pip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 7
  • Dołączył: Nd, 25 Lis 12

Napisany 25 Listopad 2012 - 22:34

Zobacz posteXCezZ, o 07 Lipiec 2011 - 21:47, napisał(a):

200 czy 2000 ? :D bo mnie się wydaje że ta 2 opcja ;) . Niestety poprawa wyskoku wymaga dość sporo pracy. ale mój znajomy który ma 180cm doskakuje na wysokość ok 340cm więc można ? Można. Trenuje siatke na poważnie jakieś pół roku, może z hakiem.

180 cm i 340 zasięgu? Bzdura.
Znajdź mi profesjonalnego siatkarza który ma 180 i skacze 340 ;). I to niby przez pół roku ?
Mam teraz 15 lat, gram od dwóch lat , mam 186 i łapie piłke na 315/320 no to nie wiem jakim cudem on przez pół roku tak dobił mięśnie ;)

#7 Użytkownik jest niedostępny   INH 

  • Dyskutant
  • PipPip
  • Grupa: Forumowicze
  • Postów: 31
  • Dołączył: Nd, 21 Kwi 19

Napisany 24 Kwiecień 2019 - 12:43

Polecam pójść w technikę, czyli przed skokiem w trakcie robienia kroków dać ręce w tył, tak jak robią to profesjonaliści, jest kilka filmów instruktażowych na YT, mogą pomóc, szczególnie w amatorskiej siatkówce ;)

Strona 1 z 1
  • Nie możesz rozpocząć nowego tematu
  • Nie możesz odpowiadać w tym temacie

1 Użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych