Czego nie mozna jesc na kolacje?

[kompi 0]

Jak w temacie, czego nie polecacie oprócz tłustych i ciężko strawnych rzeczy.

[Akolita 0]

wgl. nie powinno jeść się kolacji po 18. ;d

[kompi 0]

Yyy? Nikt nic nie pisze o godzinie spożywania kolacji. Nie masz nic sensownego do napisania, nie pisz.

[Thyg 0]

Dieta.

[Akolita 0]

Musisz jeść 3-4h przed spaniem. Po 18 nie powinno się jeść bo żołądek nie strawi ...

Wiem coś o tym .. , nie będziesz mi mówił czy mam pisać czy nie ;d

[Krootki 0]

wgl. nie powinno jeść się kolacji po 18. ;d

 

Nawet jak ktoś chodzi spać o 1 w nocy?

[Akolita 0]

Nawet jak ktoś chodzi spać o 1 w nocy?

 

To to coś innego . ;d

[Krootki 0]

To to coś innego . ;d

 

No to nie pisz, że nie powinno się jeść kolacji po 18 bo to bzdura.

[Zigu17 556]

wgl. nie powinno jeść się kolacji po 18. ;d

 

umarł bym z glodu. Czyli jak jestem na imprezie do 4 rano, to po 18 nic mam nie jesc? : P

[B@ZYLI 0]

Ta 18 to taki umowny termin.

Ja jadam często pół godziny przed snem jakieś pierdoły typu chipsy paluszki a wielkiej opony nie mam.. powiem tak, jak większość facetów przed 30

 

Jak w temacie, czego nie polecacie oprócz tłustych i ciężko strawnych rzeczy.

Orzechów.

Nie powinno się też pić niczego innego prócz wody..

[Gość Push-up3k]

Jak tam zawsze jak zjem tłusto (napcham się) to dobrze śpię.

[ShadowMan 1208]

Jak tam zawsze jak zjem tłusto (napcham się) to dobrze śpię.

Ja też. Nie ma nic gorszego jak iść spać na głodniaka. Kolację jadam jakieś 1, góra 2 godziny przed spaniem i jest bardzo syta, wtedy najlepiej mi się śpi.

[waris 0]

Po 18 nie powinno się jeść bo żołądek nie strawi ...

A co zrobi?

Z tą 18 to jakaś bzura, do 2h przed snem można spokojnie jeść. Byle nie serwować sobie w tak późnych godzinach nic ciężkiego ani wysokokalorycznego, bo w nocy zużycie energii i tak jest niewielkie.

[Dylu 0]

Jeść to można wszystko na co ma się ochotę, tylko często (5-6 razy dziennie) i w małych ilościach, nie popijając w trakcje i do 30 min po posiłku... wtedy jest najzdrowiej. Co do kolacji...to w zasadzie zasada jest ta sama. Jedz to na co masz ochotę, tylko najlepiej najpóźniej 3 godziny przed położeniem się spać.

[Krootki 0]

Zasada jest jednak taka, że na kolację to najlepiej zjeść posiłek wysokobiałkowy z niewielką ilością węglowodanów...

[Dylu 0]

Zasada jest jednak taka, że na kolację to najlepiej zjeść posiłek wysokobiałkowy z niewielką ilością węglowodanów...

To prawda, ale nie jest to zasadą dla każdego. Zdrowy organizm powinien sobie "poradzić" z każdym posiłkiem, z założenia nie trującym , w ciągu 3-4 godzin, jeżeli właśnie nie pijemy w trakcie jedzenia i te 30 min po nim, rozrzedzając kwasy żołądkowe.

[Krootki 0]

To widocznie mało jest tych zdrowych organizmów co widać po wzrastającej wadze w wielu krajach

[Petru23 528]

owoców morza. Sprawdziłem na sobie

 

no i ogórków kiszonych z kiełbasą z jogurtem, żelkami i dużymi chipsami przepitymi sokiem żurawinowym

[Dylu 0]

To widocznie mało jest tych zdrowych organizmów co widać po wzrastającej wadze w wielu krajach

Nie, po prostu mało jest ludzi, którzy jedzą w odpowiednich ilościach i o odpowiedniej porze.

 

Najbardziej tyje się jedząc rzadko, 1-2 razy dziennie, duże porcje popijane obficie mocno słodzonymi napojami. No i najgorsze chyba co można zrobić, to zjeść taki uzupełniający całodzienne poszczenie posiłek tuż przed snem, co często zdarza się ludziom pracującym do późnego popołudnia.

 

A społeczeństwo w wielu krajach tyją na potęgę bo nie potrafią zorganizować sobie dnia, tak aby właśnie jeść częściej... co wcale trudne nie jest, ale wymaga systematyczności i samodyscypliny...z czym już często bywa różnie

 

no i ogórków kiszonych z kiełbasą z jogurtem, żelkami i dużymi chipsami przepitymi sokiem żurawinowym

co Ty w ciąży byłeś ??

[Krootki 0]

Nie, po prostu mało jest ludzi, którzy jedzą w odpowiednich ilościach i o odpowiedniej porze.

 

Najbardziej tyje się jedząc rzadko, 1-2 razy dziennie, duże porcje popijane obficie mocno słodzonymi napojami. No i najgorsze chyba co można zrobić, to zjeść taki uzupełniający całodzienne poszczenie posiłek tuż przed snem, co często zdarza się ludziom pracującym do późnego popołudnia.

 

A społeczeństwo w wielu krajach tyją na potęgę bo nie potrafią zorganizować sobie dnia, tak aby właśnie jeść częściej... co wcale trudne nie jest, ale wymaga systematyczności i samodyscypliny...z czym już często bywa różnie

 

Z drugiej strony zobacz - w krajach śródziemnomorskich często właśnie na wieczór przypada główny (i obfity) posiłek, popijają go (i wcześniejsze też) winem i tam akurat mniej tyją niż tacy Niemcy czy Amerykanie

[Dylu 0]

Z drugiej strony zobacz - w krajach śródziemnomorskich często właśnie na wieczór przypada główny (i obfity) posiłek, popijają go (i wcześniejsze też) winem i tam akurat mniej tyją niż tacy Niemcy czy Amerykanie

Nie wiem prawdę mówiąc jak się jada w krajach śródziemnomorskich, co o której i jak ma się tam sprawa otyłości społeczeństwa, ale Amerykanie to akurat przykład kolebki syfu i złych nawyków

 

A co do wina, to jest to chyba najlepszy płyn, jaki można wypić do posiłku, jeżeli już pić musimy. Oczywiście mowa o czerwonym wytrawnym lub ostatecznie pół-wytrawnym

[Stillo 1]

ja tam jem maks do 20, a chodzę spać koło północy i nie mam problemów z nadwagą. Nie powinno się jeść 2,3 godziny przed snem.

[kazmirz 22]

Zasada jest taka: jedz co jest w lodówce i kiedy masz ochotę. Ja jadam drugą kolację przed snem przeważnie Hasło nadwaga mnie nie dotyczy, prędzej niedowaga

[jan dzban 11]

Też jem to co chce i kiedy chce, ale niestety efekty już zauważam.

 

Trzydziestka was podgoni to się sami zdziwicie jak szybko pojawiają się zbędne kilogramy, z niczego

[Dragone 0]

Jan_dzban trochę sportu zacznij uprawiać

Ja tam jadam obfitą kolacje przed snem i mam niedowagi i tak tylko 7kg