dres do biegania

[Mich486 0]

Witam,

poszukuję możliwie dobrego dresu do biegania na jeśień/wiosne/

 

Nie znam się na tym, a chciałbym zacząc terenować Jogging, a wiadomo jaką mamy pogodę.

 

Moim minusem jes to że jak jest chłodno i się spoce to łatwo się przeziębiam dlatego poszukuję odpowiedniej odzieży.

 

Dziękuję za rady. Na forum na pewno znajdą się osoby trenujące biegi.

[Colicab 1]

idź do działu dla pań, tam są sami faceci, co noszą dziwne rzeczy, ktoś Ci pomoże.

[Mich486 0]

Najbardziej by mi zależało na bluzie, która była by ciepła, oddychająca i odporna na wiatr.

 

Myślałem o takiej:

bluza

[gruzin 1]

Osobiscie radze ci sie skupic na dobrych butach to podstawa - przedewszystki okresl gdzie chcesz biegac pojakiej nawierzchni i pod to dobierz buty - uwiez mi to naprawde ma duze znaczenie dla twoich stawow i miesni.

 

Ja do biegania w okresie jesiennym zazwyczaj ubbieram sie na tzw. cebulke czyli podkoszulek z materiału oddychajacego, ktory swietnie trzyma pot zdala od skóry, potem bluza z thermo fit lub polartec cienki (jak jest zimno) i lekki windstoper woodoodporny ( wtedy zaden deszcz i wiatr mi nie straszny) i lekkie rekawiczki dla biegaczy bo jednak łapki marzna w pazdzernikowe poranki. Na koniec spodnie długie na jesien ( np. serii nike athletic) sa wiatro i wodoodporne a tym samym pozwalaja wbiec w kaluze czy zostac ochlapanym przez jadacy samochód ulica:-(. W zimie dodatkowo oddychające z termofitu lub drifitu kalesony dla sportowców. i tyleuważam ze dobry stroj to przyjemnosc z biegania i mozliwosc zkoncentrowania sie na pokonywaniu trasy a nie na tym ze zimno mokro itp. ACH I NAJWAZNIEJSZE DOBRA MUZA!!!

 

POWODZENIA I DUZO SAMPOZAPARCIA

 

bluza ok ale pomysl o czyms pod bluze bo sama bluza to troche malo jak sie spocisz to cie przewieje i choroba gotowa

[Rynn 0]

W chłodniejsze dni (od zera stopni w dół) najważniejsze jest, by w stopy, głowę i dłonie było ciepło. Czyli trzeba zakładać ciepłe skarpety, czapkę i rękawiczki. Na ciało wystarczy sam dres, pod spód koszula z krótkim/długim rękawem i legginsy.

Buty nie mogą być na cienkiej podeszwie (jeśli taka jednak jest, dokupuje się wkładki), kostka musi być unieruchomiona.

 

Zimą z początku szybko robi się gorąco, bo jest wytwarzane ciepło, chłód zaczyna się odczuwać tak po 1h biegania (tu zresztą zależy). Jest to sygnał, by zacząć kierować się do domu.

 

Od kilku lat biegam w ulubionym szaro-białym dresie, lekko opiętym, zrobionym w miażdżącej części z materiałów naturalnych, z paskami odblaskowymi. Do listopada zakładam jedynie dres na nagie ciało (oczywiście na bieliznę ), potem dochodzi krótki rękawek + coś cienkiego pod spodnie dresowe.

 

ACH I NAJWAZNIEJSZE DOBRA MUZA!!!

 

Nic dodać, nic ująć

[Ethics 0]

Powiedźcie mi jak krowie na rowie po co biegacie? Dla samego zdrowia to nie bardzo bo wszystkie stawy mocno dostają od biegania. Do tego jest to bardzo czasochłonne zajęcie 2-3 godziny dziennie? Pracy, rodziny, zajęć nie macie? Jest wiele zdrowszych i lepszych form spędzania aktywnie czasu (np. basen czy jakieś gry zespołowe) ale ludzie wybierają bieganie. Chyba tylko dlatego aby szpanować na osiedlu aby wszyscy widzieli jak biegamy a potem na portalu społecznościowym pokazywać wyniki biegu. Przyszła moda z zachodu...

[GoreK. 0]

Biegają bo lubią, co ci w tym przeszkadza? Sam lubię biegać na 1km i kręcić coraz lepsze czasy.

Niektórzy biegają bo grają np w piłkę nożną lub inną grę zespołową.

 

 

Choć sam wolę jeździć na rowerze, grać w grę głównie siatka,noga i basen na kondycje wagę też jest dobry

[Wercyngoteryx 67]

Polecam.

 

[xlorensx 0]

Powiedźcie mi jak krowie na rowie po co biegacie? Dla samego zdrowia to nie bardzo bo wszystkie stawy mocno dostają od biegania. Do tego jest to bardzo czasochłonne zajęcie 2-3 godziny dziennie? Pracy, rodziny, zajęć nie macie? Jest wiele zdrowszych i lepszych form spędzania aktywnie czasu (np. basen czy jakieś gry zespołowe) ale ludzie wybierają bieganie. Chyba tylko dlatego aby szpanować na osiedlu aby wszyscy widzieli jak biegamy a potem na portalu społecznościowym pokazywać wyniki biegu. Przyszła moda z zachodu...

 

bieganie to najbardziej naturalna aktywnosc fizyczna dla czlowieka

1. jak biegasz po lesie to tez szpanujesz?

2. co do gier zespolowych to jest pewien klopot z organizacja i ludzmi, a tak to wychodzisz i biegasz

[Mich486 0]

Wróćmy może lepiej do tematu dresu.

Tak całkiem w zimie nie zamieżam niegać nie mam na to kondycji.

Biegnaie w temperatuże powiedzmy 10-15 stopni stanowi dla mnie wyzwanie ze względu na wiatr.

 

Dlatego poszukuję możliwie oddychającego ale i odpornego w jakiejś częsci na wiatr.

[peelen 0]

Bieganie jest fajne. Jak się potrafi biegać. Bo jak się nie potrafi to można sobie szybko zepsuć stawy poprzez złe obuwie, jakieś wady budowy czy złą technike biegania.

 

Pozostane przy koszu:D

[Epyon 0]

Powiedźcie mi jak krowie na rowie po co biegacie? Dla samego zdrowia to nie bardzo bo wszystkie stawy mocno dostają od biegania. Do tego jest to bardzo czasochłonne zajęcie 2-3 godziny dziennie? Pracy, rodziny, zajęć nie macie? Jest wiele zdrowszych i lepszych form spędzania aktywnie czasu (np. basen czy jakieś gry zespołowe) ale ludzie wybierają bieganie. Chyba tylko dlatego aby szpanować na osiedlu aby wszyscy widzieli jak biegamy a potem na portalu społecznościowym pokazywać wyniki biegu. Przyszła moda z zachodu...

Ja biegam 30min 2-3x w tygodniu. Z rozgrzewką przed i rozciąganiem po wychodzi godzina. Szaaaał.

Jeśli chodzi o budowanie kondycji bieganie jest najlepsze.

Co do reszty posta to - masz jakieś kompleksy czy coś?

 

@topic

Nie myślałeś, żeby zadać to pytanie w temacie dla biegaczy? Jest taki w podforum sport. Albo lepiej na jakimś specjalnym forum dla biegaczy. Tam dostaniesz sensowną odpowiedź, a unikniesz wypowiedzi gości którzy mają jakieś problemy i spamu.

Sam bede musiał coś skompletować. Na razie mam jakąś szajsowatą koszulke "termoaktywną" i stary dres

[Jaycob 8741]

Powiedźcie mi jak krowie na rowie po co biegacie?

Dla zajebistego kopa energii/samopoczucia przez cały dzień.

[Clean 3]

Kalenji z Decathlona.

[Minotaur 1]

Biegnaie w temperatuże powiedzmy 10-15 stopni stanowi dla mnie wyzwanie ze względu na wiatr.

Hmm, niesamowite co piszesz....

[bumbadil 13]

Polecam odzież firmy Expedus - mam i polecam, tu masz bluzę, dobierz jeszcze spodnie

 

http://www.expedus.pl/sklep/bluza-kapturem-meska-exblkm001-p-128.html

[ŚLEDŹ 2]

Polecam.

 

W takich to nawet biegać nie trzeba, bo wszyscy przed tobą uciekają.

[Rynn 0]

Powiedźcie mi jak krowie na rowie po co biegacie? Dla samego zdrowia to nie bardzo bo wszystkie stawy mocno dostają od biegania. Do tego jest to bardzo czasochłonne zajęcie 2-3 godziny dziennie? Pracy, rodziny, zajęć nie macie? Jest wiele zdrowszych i lepszych form spędzania aktywnie czasu (np. basen czy jakieś gry zespołowe) ale ludzie wybierają bieganie. Chyba tylko dlatego aby szpanować na osiedlu aby wszyscy widzieli jak biegamy a potem na portalu społecznościowym pokazywać wyniki biegu. Przyszła moda z zachodu...

 

Sprawia mi to przyjemność.

Dowartościowuję się przez to i czuję się lepsza od ludzi niebiegających, którzy z kolei są lepsi ode mnie w innej dziedzinie.

Świetnie się po joggingu czuję. Takiego samopoczucia nie jest w stanie dać żaden specyfik, tylko ciężka praca i samozaparcie.

Mogę potem bez ograniczeń jeść słodycze i nie mam wyrzutów sumienia

Jest kontakt z przyrodą (unikam siedzib ludzkich przy bieganiu) i jednoczenie się z nią :E Zrozumie to ten, kto wdrapał się kiedyś na wysoki szczyt górski, by obejrzeć wschód/zachód słońca.

 

Pracy, rodziny, zajęć nie macie?

 

Jak ktoś jest w gimnazjum, to nie ma

Może ktoś woli inwestować w siebie i się rozwijać, niż marnować czas na pranie pieluch? Nigdzie nie jest napisane, w żadnym paragrafie, że rodzina jest najważniejsza.

 

Jest wiele zdrowszych i lepszych form spędzania aktywnie czasu (np. basen czy jakieś gry zespołowe)

 

W basenie są siki i kupy. Więc dzięki. Wolę już jezioro.

A biegać jak najbardziej można w grupach.

[WujekRada 0]

Może się przyda, ja tm jeżdżę na rowerze, wiem ze to co innego, ale :

Przy 5-10 stopniach zakładam sobie bieliznę termo, jak na narty + bluza +kurtka przeciwko wiatrowa.+Czapka z systemem przeciw wietrzym (zimowa )

A tak jak dziś było, czyli 20 stopni to tylko termo +bluza.

 

Pozdrawiam.

[Rynn 0]

Zastanawiam się nad kupnem czegoś termo, jednak zniechęca mnie perspektywa tego, że całe ciało będzie spocone i nie będzie się to wietrzyć. Z drugiej strony strój termo wygląda na bardzo wygodny.

 

Hmm, niesamowite co piszesz....

Zależy jakie wiatry miał na myśli

[Mich486 0]

Zastanawiam się nad kupnem czegoś termo, jednak zniechęca mnie perspektywa tego, że całe ciało będzie spocone i nie będzie się to wietrzyć. Z drugiej strony strój termo wygląda na bardzo wygodny.

 

 

Zależy jakie wiatry miał na myśli

 

Rynn kup sobie bielizne termoaktywną z wełny merynosa. Robi takie firma brubeck, nie ma mowy w niej o mokrej skórze, czy przegrzaniu. Jest ciepła ale nigdy się w niej nie zgrzałem, bardzo dobrze odsancza wilgoć od ciała.

[diabełek060 0]

Każdy biegacz powie ci, że dresy są lamerskie Jak można biegać w tych lużnych, szeleszcząscych paskudnych spodniach?

 

Może, jeśli dopiero zaczynasz, masz jakieś irracjonalne opory przed korzystaniem z ciuchów stworzonych specjalnie dla biegaczy, tj. legginsy! Nie wiem jak można biegać w czymś innym. Niezrównany komfort, świetne odprowadzanie wilgoci, pełna swoboda ruchów i trzymanie mięśni.

 

Góra stroju - byle dopasowane, wygodne i zawsze lepiej mieć na sobie mniej niż więcej. Biega się w stroju w którym stojąc byłoby ci zimno Klasyk na bardzo zimne dni to: bielizna termoaktywna + ciepła bluza + niepszemakalna, nieprzewiewna kurtka. Oczywiście ŻADNEJ BAWEŁNY! Ciężko o gorszy materiał dla biegacza.

 

Czemu ludzie biegają? Jedni dla zdrowia, inni dla wyników, jeszcze inni, żeby mieć chwilę sam na sam Ja biegam, a raczej już obecnie trenuję bieganie, żeby poprawiać swoje wyniki. Jeszcze 2, 3 lata i będę w stanie osiągać podium w amatorskich biegach. Obecnie plasuję się w top 10 / top 30 (zależnie od klasy biegu) i zdaża mi się top 3 w kategorii wiekowej. Pracy jest baaardzo dużo, ale jest również ogromna satysfakcja. Ponadto bardzo lubię trening, ponieważ jest to czas przeznaczony tylko dla mnie. Mogę sobie wszystko przemyśleć, zaplanować dzień, poznać siebie Poza tym od kiedy bieganie nie idzie w parze z rodziną/przyjaciółmi? Moje 1,5-2h treningu to 4h wielu innych ludzi przed komputerem/telewizorem. Co lepsze? Oprócz biegania gram ze znajomymi w piłkę, w siatkówkę, jeżdżę na rowerze, chodzę po górach. Sportów zespołowych mi nie brakuje

 

Jeśli ktoś nie liczy na jakiś straszny rozwój, a raczej zależy mu na zdrowiu i dobrym samopoczuciu - wystarczy 30 min 3 x w tygodniu. Jeśli ktoś zamierza trenować... u mnie to 6 treningów w tygodniu

 

EDIT:

Jeszcze chciałbym naprostować kwestię zdrowia stawów u biegaczy. Przy dobrym obudwiu, odpowiednim treningu uzupełniającym oraz właściwej technice stawy ma się w 100% zdrowe. Bieganie jest naturalną aktywnością w przeciwieństwie do np. piłki nożnej. Wystarczy wybrać się na pierwszy lepszy bieg uliczny, żeby zobaczyć 60-latków, którzy, choć biegają już kilkanaście/kilkadziesiąt lat nie wiedzą co to ból stawów

[Rynn 0]

Rynn kup sobie bielizne termoaktywną z wełny merynosa. Robi takie firma brubeck, nie ma mowy w niej o mokrej skórze, czy przegrzaniu. Jest ciepła ale nigdy się w niej nie zgrzałem, bardzo dobrze odsancza wilgoć od ciała.

 

A do jak niskich temperatur można biegać? W sensie, by zimno się szybko nie robiło.

 

 

Każdy biegacz powie ci, że dresy są lamerskie Jak można biegać w tych lużnych, szeleszcząscych paskudnych spodniach?

 

W materiałowych nic nie szeleści Piszesz zapewne o kreszowych.

[Mich486 0]

A do jak niskich temperatur można biegać? W sensie, by zimno się szybko nie robiło.

 

 

Rynn każdy jest inny. Ja jestem zmarźluchem i mam z tych gróbszych kaleson z merion i są one bez porównania cieplejsze od np bawełnianych a jednocześnie zachowuje sie uczucie świeżości w nich.

Z początku obawiałem się ich że będą gryśc ale wełna merino jest bardzo delikatna i przyjemna w dotyku.

Koledzy mi mówili że od tego cieplejsze śa jedynie dzianiny power-strech ale one wolniej odprowadzają wilgoś choć są lepsze kiedy np deszcz pada bo słabiej przepuszczająw wode.

Jak szukasz czegoś dobrego i ciepłego to albo merino albo power strech.

 

 

 

 

W materiałowych nic nie szeleści Piszesz zapewne o kreszowych.

[Truck 0]

Bieganie jest fajne. Jak się potrafi biegać. Bo jak się nie potrafi to można sobie szybko zepsuć stawy poprzez złe obuwie, jakieś wady budowy czy złą technike biegania.

 

Pozostane przy koszu:D

 

i tu się zgadzam-stawy obciążone mega mocno.Ale przy koszu również zdarzają się kontuzje prawda?Kolega zerwał sobie więzadła bo źle wylądował po skoku.Jaki zatem sport wybrać? bez kontuzji?