Zielona kawa, a odchudzanie

[Colicab 3]

chodź kroić mi chleb

[Bono[UG] 1923]

Ale wtedy będziesz miał mniej ruchu i tym trudniej będzie zrzucić nadwagę

[michasm 286]

Jak ktoś nie jest aktywny fizycznie, a ma ustaloną dietę dla osób aktywnych fizycznie to nie schudnie, bo bilans energetyczny będzie dodatni.

[mlody_tarnow 771]

Legalne spalacze nie działają, a sa w "obrocie" nielegalne, które faktycznie działają. Nie pamiętam ich nazwy ale było głośno kiedyś o tym bo można po tym umrzeć i faktycznie ktoś zmarł.

 

Było głośnie i niedawno w TV. Dziewucha przedawkowała środek, bo ten gromadzi się w organizmie. Brała dawki przekraczające 4-krotnie jej limit, do tego w szpitalu nie przyznała się co brała. Skończyła jak skończyła. Za głupotę się płaci skoro bierze się tak ciężkie środki jak DNP, bo musi być szybko, na wczoraj. Sylwetka to ciężka praca zaczynająca się w kuchni, poprzez aktywność fizyczną, a kończąc na dobrym wypoczynku.

 

Wszelkie kawki, herbatki odchudzające to nabijanie ludzi w butelkę, najczęściej kobiet, bo muszą być miss w tydzień. Owszem są SUPLEMENTY diety wspomagające efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej, ale bez diety redukcyjnej można zapomnieć o efektach, no po za zwiększoną ciepłotą ciała, pobudzeniem itp.

[Rynn 0]

1. Żreć mniej

2a. Ciężka praca fizyczna

2b. Siłownia

3. Efekt.

 

Nie zgadzam się z 2a. Od ciężkiej pracy fizycznej też można sobie zaszkodzić, jeśli nie nagłą kontuzją, to kalectwem na przyszłość. Znam nawet osobę na rencie, która załatwiła się z powodu przeciążenia organizmu. Wszystko więc w umiarze.

 

Co do 2b lepsze są imo ćwiczenia ruchowe na świeżym powietrzu.

[mlody_tarnow 771]

Nie zgadzam się z 2a. Od ciężkiej pracy fizycznej też można sobie zaszkodzić, jeśli nie nagłą kontuzją, to kalectwem na przyszłość. Znam nawet osobę na rencie, która załatwiła się z powodu przeciążenia organizmu. Wszystko więc w umiarze.

 

Co do 2b lepsze są imo ćwiczenia ruchowe na świeżym powietrzu.

 

2b czy lepsze ? Można polemizować. Każdy sport na poziomie, czyli wtedy, gdy coś chce się osiągnąć - nie mówię tu o zdobywaniu medali, ale właśnie o fajnej sylwetce - jest niebezpieczny i trzeba mieć tego świadomość. Zresztą każdy sport jest kontuzjogenny - można iść pograć w piłkę z kolegami i wrócić z zerwanymi więzadłami w kolanie, gdzie wymaga to 2 operacji i długiej rehabilitacji. Siłownia czy bieganie - jeden pieron choć ryzyko na siłowni w pewnym stopniu wzrasta jak się jest kretynem. Natomiast jeśli chodzi o efekty to siłownia jest najlepsza. Zwiększa ogólną wytrzymałość organizmu, przebudowuje gospodarkę hormonalną, pobudza bardzo mocno układ nerwowy, efekt "spalania tłuszczu" utrzymuje się po treningu - to nie jest to samo co bieganie tlenowe.

[larry.bigl 769]

Kontuzji się można nabawić wszędzie, niekoniecznie w pracy czy podczas uprawiania sportu. Chwila nieuwagi i problem gotowy.

[RysioMisio 0]

Jeżeli chcesz schudnąć:

Znajdź sobie kalkulator zapotrzebowania na kalorie, ułóż dietę złożoną z 6 posiłków dziennie, w jedzeniu ma być mało tłuszczu, trochę białka, trochę węglowodanów, ogólny bilans kaloryczny ma być ujemny (musisz dostarczać mniej kalorii niż potrzebujesz), poza tym bieganie i inne aeroby, trochę siłki żeby przypadkiem nie spalic mięśni

I jesteś żbik

[RyszardGTS 5602]

Nie zgadzam się z 2a. Od ciężkiej pracy fizycznej też można sobie zaszkodzić, jeśli nie nagłą kontuzją, to kalectwem na przyszłość. Znam nawet osobę na rencie, która załatwiła się z powodu przeciążenia organizmu. Wszystko więc w umiarze.

 

Co do 2b lepsze są imo ćwiczenia ruchowe na świeżym powietrzu.

 

Daj sobie spokój, lepszych przykładów nie było? na rencie? a może od razu super mega otyła koło 50tki i do tego od razu "wrzucenie na głęboką wodę"...

 

Znam chłopa który miał dobre 130kilo i koło 40stki (Bułgar), i jak chłop zaczął ostro zapiepszać fizycznie to momentalnie po kilku miesiącach stracił z 30kilo, z czego bardzo się cieszył jak również jego żona... od razu sprawniejszy w fiki fiki.

[Rynn 0]

Daj sobie spokój, lepszych przykładów nie było? na rencie? a może od razu super mega otyła koło 50tki i do tego od razu "wrzucenie na głęboką wodę"...

 

 

29. latek na rencie, wykluczony ze sportu z powodu niedowładu nogi (uszkodzone nerwy).

Po co ci więcej przykładów ludzkich nieszczęść?

[RyszardGTS 5602]

Po co ci więcej przykładów ludzkich nieszczęść?

 

My nie potrzebujemy nieszczęść tylko ogólnych teorii gdyż siedzimy na ogólnej sekcji portali IT, na którym ogólnie są młodzi pomiędzy 15-25 lat, a jak który ma problemy z wagą to sa one ogólne przy ogólnie wyższej wadze od normalnej, przy ogólnym poziomie sprawności ficzycznej.

 

Więc nie, nieszczęść nam nie trzeba - wystarczą ogólne przypadki, ogólne porady... dla OGÓŁU.