Skocz do zawartości
Zamknięcie Forum PC LAB

Szanowny Użytkowniku,

Informujemy, że za 30 dni tj. 30 listopada 2024 r. serwis internetowy Forum PC LAB zostanie zamknięty.

Administrator Serwisu Forum PC LAB - Ringier Axel Springer Polska sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie: wypowiada całość usług Serwisu Forum PC LAB z zachowaniem miesięcznego okresu wypowiedzenia.

Administrator Serwisu Forum PC LAB informuje, że:

  1. Z dniem 29 listopada 2024 r. zakończy się świadczenie wszystkich usług Serwisu Forum PC LAB. Ważną przyczyną uzasadniającą wypowiedzenie jest zamknięcie Serwisu Forum PC LAB
  2. Dotychczas zamowione przez Użytkownika usługi Serwisu Forum PC LAB będą świadczone w okresie wypowiedzenia tj. do dnia 29 listopada 2024 r.
  3. Po ogłoszeniu zamknięcia Serwisu Forum od dnia 30 października 2024 r. zakładanie nowych kont w serwisie Forum PC LAB nie będzie możliwe
  4. Wraz z zamknięciem Serwisu Forum PC LAB, tj. dnia 29 listopada 2024 r. nie będzie już dostępny katalog treści Forum PC LAB. Do tego czasu Użytkownicy Forum PC LAB mają dostęp do swoich treści w zakładce "Profil", gdzie mają możliwość ich skopiowania lub archiwizowania w formie screenshotów.
  5. Administrator danych osobowych Użytkowników - Ringier Axel Springer Polska sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie zapewnia realizację praw podmiotów danych osobowych przez cały okres świadczenia usług Serwisu Forum PC LAB. Szczegółowe informacje znajdziesz w Polityce Prywatności

Administrator informuje, iż wraz z zamknięciem Serwisu Forum PC LAB, dane osobowe Użytkowników Serwisu Forum PC LAB zostaną trwale usunięte ze względu na brak podstawy ich dalszego przetwarzania. Proces trwałego usuwania danych z kopii zapasowych może przekroczyć termin zamknięcia Forum PC LAB o kilka miesięcy. Wyjątek może stanowić przetwarzanie danych użytkownika do czasu zakończenia toczących się postepowań.

Temat został przeniesiony do archiwum

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

michalek91

w jaki sposób schudnąć?

Rekomendowane odpowiedzi

..siemA..wsZSytKIm.;]

Ymm.> Jak schudnac..??

ymm...ruch..

Ja Np.. Mam bardzoładna figure..ale.. troszke mi sie przytyło..ii troche ciałka weszło mi w brzuszek..

i chce to zruzcic tylkoz bardzo nie wiem.jak..Znaczy wiem..ale to nie przynosiz eadnych efektów..;/

 

POMocy..!

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
..siemA..wsZSytKIm.;]

Ymm.> Jak schudnac..??

ymm...ruch..

Ja Np.. Mam bardzoładna figure..ale.. troszke mi sie przytyło..ii troche ciałka weszło mi w brzuszek..

i chce to zruzcic tylkoz bardzo nie wiem.jak..Znaczy wiem..ale to nie przynosiz eadnych efektów..;/

 

POMocy..!

 

mniej jesc, nie jesc chleba, jezdzic rowerkiem, cwiczyc

powinno pomoc

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Natalia2505 witaj na forum.

Pisz proszę normalnymi literami, bez udziwnień.

 

Na brzuch najlepsze są... brzuszki. Regularne. Te ćwiczenia wyrzeźbią mięśnie. A jeśli chodzi o zrzucenie nadmiaru tłuszczyku, to oprócz odpuszczenia słodyczy warto jest zainwestować w basen i dużo pływać.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeździć na rowerze dużo z 60km 3x w tygodniu.

Chodzić nad jezioro popływać najlepiej z kolegami lub koleżankami.

Biegać po lesie z rana powolutku jeśli słaba kondycja, w odpowiendnim obuwiu do biegania: dystans 5-10km.

Grać w piłkę z kolegami.

Nie obżerać się.

Pić dużo wody żeby była siła robić powyższe czynności.

:)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

glodowka nie jest taka zła... od sierpnia do pazdziernika sie troche glodzilem, czyli zdorwe sniadanko, na obiad owoce, okolo godziny 18 tez owoce. Raz na pewien czas jakies mięsko i podziałało = 13kg w 2 miesiace.

dodatm tylko ze waze okolo 90kg i mam 185cm i 21 lat.

acha, noi wtedy codziennie przeplywalem 5km na odrze na lodzi wioslowej + z 10km na ergomentrze, wiec pewnie to tez mialo znaczenie.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Rada dla ludzi bez samozaprcia: usądź wygodnie w fotelu i przez pół godziny wyobrażaj sobie, że ostro trenujesz, na początek jakieś sztangi na klate (zacznij tak od 150kg :E ), potem pompki (im wiecej tym lepiej) i inne ćwiczenia, co ci tylko przyjdzie do głowy. Nie obawiaj się o przetrenowanie :E

 

Sprawdzone naukowo, podobno pomaga. :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ta.. duzo pomoze siedzenie w fotelu i wyobrazanie sobie....jak sztangi podnosisz.:D

Hhe..

Ale...GDYby tak było..naprawde cały czas bym siedziała w tym fotelu..:D

pz.:)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

graj codziennie w południe w piłke z kolegami na słońcu, w 2 dni stracisz te 5 kg (oczywiście jeżeli nie odjesz sobie tego po powrocie z boiska)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
ta.. duzo pomoze siedzenie w fotelu i wyobrazanie sobie....jak sztangi podnosisz.:D

Hhe..

Ale...GDYby tak było..naprawde cały czas bym siedziała w tym fotelu..:D

pz.:)

na sobie nie sprawdzałem :D wielkich efektów bym nie oczekiwał.

 

gdzieś czytałem, że fińscy naukowcy nad tym pracowali i to twierdzenie jest owocem tych badań. :E

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jak sie na brzuchu nazbierało to 6 weidera...

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
graj codziennie w południe w piłke z kolegami na słońcu, w 2 dni stracisz te 5 kg (oczywiście jeżeli nie odjesz sobie tego po powrocie z boiska)

 

ta ........... dostaniesz udaru, wylodujesz w szpitalu i tam stacisz na wadze bo posilki marnee .......

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ja napisze swoj sposob (13 kilo w ok 7mcy)

 

- basen 2 razy w tygodniu z tym ze musisz plywac na tym basenie :)

- pij duzo wody mineralnej

- nie jedz kolacji, zjedz syty obiad

- staraj sie spac na lewym boku - szybsze trawienie

- wiecej ruchu

 

mi to pomoglo :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
mniej jesc, nie jesc chleba, jezdzic rowerkiem, cwiczyc

powinno pomoc

mi pomaga. Wiecej warzyw, jogurtow i 2kg w 1,5 tygodnia, dla komfortu :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Jogurty, jogurty, jogurty + ciemny chleb. Jako pełny posiłek to tylko obiad. A po 19 nic kompletnie. Do tego jeszcze trochę ruchu np. rower. O takim czymś słyszałem - i działa!

Jogurt ma od pyty kalorii :) Jesli juz, to serwatka.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Jak sie na brzuchu nazbierało to 6 weidera...

Tak jest. Zrobiłem - wytrzymałem do końca - było warto. Teraz dwa miesiące przerwy i znowu 6 :).

Kocham te ćwiczenia.

W międzyczasie bieganie i brak kolacji (są wyjątki od tej ostatniej reguły). Od maja systematycznie, acz powoli zrzucam wagę.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Ja mam "ab gimnic" czy jak to tam się nazywa...:szczerbaty: Dobrze ćwiczy brzuch, ale ja wole dietkę ;) Chyba przejdę na taką truskawkową... :)

dobre to? przypakowało by mnie troche? :E

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
ja napisze swoj sposob (13 kilo w ok 7mcy)

 

- basen 2 razy w tygodniu z tym ze musisz plywac na tym basenie :)

- pij duzo wody mineralnej

- nie jedz kolacji, zjedz syty obiad

- staraj sie spac na lewym boku - szybsze trawienie

- wiecej ruchu

 

mi to pomoglo :)

 

to juz wiem dlaczego, jak wracam z imprezy w stanie wskazujacym na spozycie i przewracam sie na lewy bok, wlacza sie "helikopter" :o

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Rada dla ludzi bez samozaprcia: usądź wygodnie w fotelu i przez pół godziny wyobrażaj sobie, że ostro trenujesz, na początek jakieś sztangi na klate (zacznij tak od 150kg :E ), potem pompki (im wiecej tym lepiej) i inne ćwiczenia, co ci tylko przyjdzie do głowy. Nie obawiaj się o przetrenowanie :E

 

Sprawdzone naukowo, podobno pomaga. :D

 

Jak o tym myślę, że miałbym sobie wyobrażać przez całe pół godziny, że wyciskam sztange na siłce to bardziej sie męcze psychicznie niż jak pójde sobie na siłke naprawde i powyciskam ciężar. I wcale niekoniecznie 150 kg.

 

A tak w ogóle to mniej słodkiego, mniej żarcia na raz, za to można częściej zjeść, więcej ruchu na świeżym powietrzu, a mniej siedzenia przed kompem lub przed tv. Pij dużo wody, nawet jak Ci sie chce jeść, najpierw wypij szklanke, dwie wody, wtedy mniej zjesz na jeden raz. Powodzenia, tylko sie nie zagładzaj bo to bez sensu. Pozdro.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja od ćwiczeń nie schudłem, tylko stałem się silniejszy , a przecież nie o to chodzi :lol2:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Piłka nożna (grubasom polecam pozycje bramkarza), woda, kawa, zero jadła po osiemnastej i oczywiście motywacja!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja powiem wam tak.

Na komisji wojskowej wazylem 150 kg.

Dostalem D.....

I....

 

Dieta typu NZT(nie zryj tyle)

Silownia , dwa trzy razy w tygodniu.W ciagu dwoch miesiecy schudlem ponad 40 kg,po powrocie do szkoly po wakacjach kumple mnie nie poznali....az wreszcie po okolo 5-5 miechach wazylem juz 88 i ta wage miam do dzis(nawet mniej..juz 84..)

 

Teraz to wojo mi wisi...juz i tak by mnie niw wzieli :Up_to_s:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Tematy

  • Odpowiedzi

    • Ciekawy filozoficzny post, ja to odbieram inaczej - 9800X3D potrafi być 30% szybszy od 7800X3D i to przyrost w 18 miesięcy. Jeżeli upgrade dokonujesz w tej samych "widełkach" wydajnościowych zmieniajac starsze i5 na nowsze i5 to przyrost potrafi być przez 2 lata mniejszy niż nawet 5% za to energetycznie bywa że jest 30% lepiej, ostatecznie jest to jakaś ewolucja - pamiętaj że rozwój technologii jest iteratywny i polega na małych przyrostach które ostatecznie składają się na coś wielkiego ale ostatecznie masz rację - i7-2600 do dzisiaj może stanowić podstawę użytecznego komputera biurowego, skylake posłuszy pewnie i do 2030 w takich celach. Rasteryzacja w kartach graficznych faktycznie stoi nieco w miejscu, nVidia próbuje zrewolucjonizować rynek vendorlockowymi technikami jak swoje DLSSy, ostatecznie doprowadzi to do stagnacji gdzie bez zamydlonego ekranu nie pogramy w 4K, silniki graficzne też nie rozwijają się w oczekiwanym tempie - unity rozpadło się przez kiepski zarząd, unreal engine 5 to król mikroopóźnień, od zakończenia akceleracji sprzętowej dźwięku w windows vista (okolice 2007) nie było w audio żadnej rewolucji a wręcz ewolucji - id Tech to do dzisiaj jedyny engine który potrafi wyrysować łuk a nie koła z nakładanych trójkątów... Także sygnałów że branża kuleje nigdy nie brakowało - grunt to realizować swoje cele i jak tak jak ja od lat 2000 celujesz w średnią półkę cenową - szukać takich upgrade które faktycznie coś dają no i mieć świadomość że rtx 5090 to będzie 600w potwór z gddr7 i ceną na poziomie 12000 pln, takiej wydajności w kartach do 2000zł nie zobaczymy do 2030r. Pamiętam WOW jakie zrobił na mnie Teoria Chaosu splinter cella (mądrze zaprogramowana gra działająca również na konsolach) Far Cry 1 (był nieziemski na premierę) Crysis wyrywał z butów (8800gtx ledwo dawał radę), wszystko potem to sidegrade z momentami które pokazywały że 200 mln usd budżetu może dać jakościowy tytuł jak Red Dead 2, przez ostatnie 20 lat dobrych gier pctowych nie brakowało ale większość to ciągły sidegrade niepotrzebujący najmocniejszych sprzętów, dobieranie timingów pamięci to zawsze była nieco sztuka dla sztuki
    • Na ITH podobna wolność słowa jak na X/Twitterze. No cóż, trzeba będzie po prostu listę ignorowanych wydłużyć  
    • Tak, ale są związane z usługą udostępnienia platformy z ramienia podmiotu X. W tym wypadku RASP. Jeśli treść, nawet przerobioną na anonimową, przetwarzać zacząłby ktoś inny, nie wiem czy przypadkiem nie potrzeba uzyskać ponownie zgody na przetwarzanie wtórne/dziedziczne. Być może bezpośrednio z RASP, ale już stwierdzono, że nie ma takiej opcji. Głośno myślę jedynie, nie wczytywałem się tak głęboko w przepisy. Ok, ale co jeśli posty zawierają informacje mogące przyczynić się do ustalenia tożsamości piszącego/piszących? Tu już robi się niestety grubiej.    
    • Ja odpowiem bo nie wybieram się na tamto forum. Zależy czy masz boxy, gwarancję i jak szybko chcesz sprzedać ale coś koło 2100.
    • Polecam zapytać na Forum ITHardware.pl tutaj już raczej nikt ci nie odpowie, to forum się zamyka i wszyscy przeszli na ith.   @MuziPL .
  • Aktywni użytkownicy

×
×
  • Dodaj nową pozycję...