Barclays Premier League - Temat główny

[Barclays Premier League - Temat główny]

Widzę, że l'pool nieźle się wzmocnił, ciekawe czy będziemy mieć w tym roku Big Six

 

 

edit.

czemu nie gra Francesc ??

[Mafia II - wątek zbiorczy]

Gdzie można przejść poza granice dema?

 

to podchwytliwe pytanie na logikę ??

[Kącik biegaczy]

Wiem, że było tutaj tysiąc razy to wałkowane, ale czy polecacie buty asics blackhawk? Biegam po asfalcie ok. 8km na dzień już od 2 miechów. Teraz będę tylko biegał max 2x w tygodniu, choć i tak nie jest to wskazane przy treningu na mase, ale nie wytrzymam samą siłką. Macie jakieś inne propozycje do 150zł?

Używałem Blackhawków właśnie do biegania po asfalcie (5 km przez 5 dni w tyg) i jestem zadowolony, zwłaszcza gdy pomyśle o ich cenie. Niezła amortyzacja, dobrze leżą na nodze. Przez 3 miesiące biegania nie odnotowałem żadnych urazów (spowodowanych bieganiem), ani nie odczuwałem bólu.

 

 

[Centrum Arsenal FC]

nie mowimy o euro tylko o tym konkretnym turnieju ktory wczoraj dobiegl konca... jakbys podsumowywal wszystkich jak ozila to ta super 4 wypadla by od niego 5x gorzej i nie wazne jak grali kiedys... no gwiazda nie jest ale nie mozna mowic ze to pomylka bo gra naprawde bardzo dobrze a zapewne bedzie gral jeszcze lepiej...

Tyle , że Ronaldo i reszta nie musieli się pokazywać, bo renomę mają już dawno wyrobioną Miejmy nadzieje , ze masz rację i Ozil rozwinie skrzydła, no i potem trafi do Arsenalu

[upały]

Może 21 stopni ponoć ma

 

 

Chyba ma być może podobno

Ale co

 

 

No Bałyk tyle ma...jeny, wy chyba pogody nie oglądacie

Penrynie (HD)- Nie pozwolę abyś po 13 latach edukacji pozostał w kajdanach niedobrej ortografii..

 

Morza nikt nie może zwać Możem. Pamiętaj !

 

To o to chodziło w tej zagadce.

[upały]

gdyby stale było ok. 10-15*C, to w życiu nie zobaczyłbyś w Polsce ładnego dekoltu czy bikini

Niektórzy są zbyt śmiali jeżeli o to chodzi i powinni zasięgać rady u znajomych

 

Jak dla mnie upał może trwać do końca wakacji, byle w nocy trochę popadało i nawodniło pola które nas karmią

[Kącik biegaczy]

Akurat opinia żylaka wydaje się być jak najbardziej uzasadniona. Ta trasa, delikatnie mówiąc, chyba była bez atestu.

Znam co najmniej 3 biegaczy amatorów, którzy idą po 2:40 na zawodach

[Centrum Arsenal FC]

no bez jaj.... to co ronaldo messi rooney i el kapitano cannavaro to w takim razie tez podworkowi kopacze nie gwiazdy bo na mundialu (glownie ten 1) grali PIACH ! nie to ze bronie czy jakos lubie ozila ale twoj tok myslenia mnie oslabia;]

Jezu, mam przypominać Euro w Portugali gdzie Ronaldo zaliczył świetny występ, Messi grał na tych mistrzostwach bdb, a Cannavaro zdobył 4 lata temu mistrza globu.

Zresztą wymienieni przez Ciebie piłkarze, to zupełnie inna liga, ich talenty zrodziły się z wysiłku i pracy wykonanej na treningach w wielkich klubach. Ozil nie błyszczał (grał nieźle) ani w lidze ani na MŚ, przez których pryzmat przypisuje mu się status gwiazdy.

[Centrum Arsenal FC]

fajnie ze oceniles mozliwosci pilkarza po kilku meczach na MS.....

Taki turniej to świetna okazja do pokazania się i każdy prezentuje się nim z możliwie najlepszej strony, zatem gra na takiej imprezie obrazuje w pewnym stopniu poziom zawodnika. Jak dla mnie Ozil miał po prostu kilka dobrych momentów, ale nie zasługuje od razu na miano gwiazdora.

Zresztą to nie ja obwołałem go gwiazdą - podczas występów w Bundeslidze był chwalony, jednak prawdziwy grad pochwal posypał się przecież właśnie na MŚ.

[Kącik biegaczy]

Dobrze. W takim razie jak ktoś takie czasy kręci to dobrze by było jakby zaczął w jakimś klubie trenować, a w przyszłości kto wie. Po prostu mało jest takich talentów.

Miałem sukcesy na arenie międzyszkolenej Tak na poważnie, to gdy ktoś mieszka na prowincji, lub gdy studiuje , to nie za bardzo ma czas bawić się w treningi (chyba że w A-klasowym klubie piłkarskim ) . Poza tym szansa na to, że zabawa w sportowca przyniesie jakichś dochód jest niezbyt wysoka, a wyrzeczeń jest bardzo wiele..

[Centrum Arsenal FC]

eee ozil pomylka?

w ostatnich 2'óch meczach za dobrze mu nie szło, zresztą zobaczymy dzisiaj

[Centrum Arsenal FC]

Czytaliście, że Wenger ma chęć na Ozila i.. Gio Dos Santosa? Hah.

Dos Santos jest dobry, ale Ozil to pomyłka......

 

'MeteRaker' (tak go nazwał lubański podczas półfinału ) poza wzrostem nie prezentuje nic co by go wyróżniało

[Kącik biegaczy]

Ziom jak Ty po 3 miesiącach biegania lecisz kilometr w 2,35 to albo jesteś wielki talent i zobaczymy Cie na olimpiadzie, albo jakieś bajki nam tu opowiadasz. Na taki wynik się latami ciężko trenuje.

Spokojnie można tyle wyciągnąć bez pracowania latami, zwłaszcza gdy ktoś ma wrodzony dryg do biegania Ja po 2 tyg treningu jestem w stanie osiągać wyniki w przedziale 2:50 - 3:00

[Crysis 2]

zrobić? Coś mi się wydaje, że graficy by potrafili, tylko że przeniosło by się to na wymagania. Z resztą nie widzę problemu. Skoro ktoś ma mocny sprzęt to czemy by nie miał wykorzystać jego możliwości. No, ale nie, przecież gra musi chodzić wszystkim na maksa.

Chodzi o parszywą politykę . Zamiast bardziej się napracować i zrobić coś wręcz genialnego i innowacyjnego, można obnizyć jakość (patrz wydawanie gierki na wszystkie platformy) ale zarobić znacznie więcej. Chodzi tylko o kaskę i o brak ambicji Cryteka. Ja to dostrzegam i Ty to dostrzegasz, a Inside niech nadal rozpływa się nad genialną optymalizacją, która gowno nam daje.

 

 

 

Postęp to postęp. Wkoncu naprawili CE2 tak jak powinno byc od początku -;-. Ja widze roznicy. GRA DZIALA NA CHOLERNEJ KONSOLI NA CHOLERNIE SLABYM SPRZECIE W MAX DETALACH. Jak to nie jest roznica, to naprawde czas skonczyc dyskuje i isc plakac w poduszke.

Wspaniały wyczyn, chłopaki pokazali kawał dobrej roboty. Ale podejdźmy do tego od drugiej strony, co my na tym zyskujemy ?? Ja dostrzegam tylko parę kosmetycznych zmian w stosunku do pierwszego Crysisa i mało mnie obchodzi, że twórcy kosztem klaustrofobicznych przestrzeni sprawili , że gierka będzie śmigać na spruchniałym Xboxie czy PS3.....

Niby rzecz niebywała, ale jednak nie podnosi jakości gry...

Mało tego, dzięki temu zabiegowi Crytek skończył z postępem.

[Crysis 2]

EA już dawno pokazało że nie liczy się postep a $$, spójrzcie na fifkę itd. Założe się, że dzięki ich ingerencji Crytek zamiast zrobic genialną technologicznie gre, tym razem stara się zrobić dobrze sprzedającego FPS'a na wszystkie platformy

[Crysis 2]

Mi w Crysisie podoba się choćby sam system walki, poza tym fizyka jest na bardzo wysokim poziomie, gdy dodamy do tego jeszce grafikę, otrzymujem 3 cechy pod których względem gra wciąż jest najlepsza na rynku

Dzieła Cryteka zawsze wnoszą bardzo wiele i mam nadzieję że autorzy nie poprzetaną tylko na 3 elementacha, o których wspomniałem wcześniej

[Kącik biegaczy]

A ja wzowiłem dzisiaj treningi po miesiącu Imprezowania przed którym miałem jeszcze 2 tyg przerwy z powodu krwiaka na stopie.Sposzewałem się istnej tragedii, jednak nie było tak źle, biorąc pod uwagę ilość wypijanego alkoholu w ostatnim czasie i ogolne lenistwo. Prawdą jest że już pod koniec bieg zamienił się w katorge, jednak 24 minuty /5 km napawają tylko optymizmem

Zacząłem praktykować także rozgrzewkę i podczas biegu nie odczuwałem żadnego bólu na łydkach stawach itd

Nie mogę doczekać się jutra, i ulgi którą poczuję po zakończnym treningu

[Kącik biegaczy]

A dzięki bardzo, tylko dokładnie o co chodzi z tym płynnym oddechem? Tak w skrócie jak mam oddychać?

 

do tego co napisał Bezel dodaje jeszcze linka :

 

 

poprawne oddychanie

 

Pamietaj także, aby unikać przetrenowania, bo biorąc pod uwagę to ,że chodzisz na siłownie - są podstawy aby tak sądzić 

[Kącik biegaczy]

Ja piernicze jak wy przebiegacie 8km. itp. Ja się staram regularnie biegać i biegam tak 4-5 razy w tygodniu i przebiegam kilometr bo więcej już mi mięśnie, serce, płuca wysiadają totalnie nie mam formy i wogóle mam takie pytanie będe biegał regularnie na pewno, a co polecacie jeszcze by lepiej biegać? Diete mam i chodze na siłownie, ale może jakieś odżywki czy coś?

 

Nie zniechęcaj sie. Na poczatek poćwicz wytrzymałość - nie nadążasz zwolnij tempo. Ja np podczas 1 -szego tygodnia treningu nawet nie spoglądam na stoper- koncentruje się na przebiegnięciu trasy

 

 

Ćwicz płynny odech - podstawa biegania.

 

Przed biegiem rozgrzewka np: klikk

 

Przed treningiem ograniczaj spozywanie posiłków, a przed samym biegiem proponuję łyk wody.

 

Rób też przerwe w treningu np w systemie 2 dni- przerwa itd.

 

Poza tym na początek polecałbym treningi na świeżym powietrzu, płuca z pewnoscią byłby bardziej zadowolone

 

Nie objadaj sie byle czym w miare możliwości, większiość bigaczy odruchowo zachowuje umiar w trakcie treningów

 

Dodam jeszcze że istnieją ćwiczenia i zabawy biegowa mające na celu zwięszenie wytrzymalości (poszukaj na stronach typu bieganie.pl) Nie poddawaj się tak łatwo, nie od razu Rzym zbudowano 

[Centrum Arsenal FC]

Fabregas odstawia podobne szopki jak Ronaldo swego czasu. Nie wypowie się oficjalnie czego chce i przez to tylko i wyłącznie denerwuje kibiców. Nie zdziwię sie jak na początku sezonu jeżeli jeszcze zostanie ten rok będzie przywitany gwizdami przez kibiców w Londynie.

Fakt, kapitan nie powinien się zachowywać jak krętacz

 

A opaskę powinien dzierżyć RvP

[Centrum Arsenal FC]

Do Arsenalu powinien trafić właśnie Gourcuff zamiast Chamakha, bo to właśnie on odgrywał główne skrzypce przy bramkach Marokańczyka...

 

A co do Cesca, założę się że koledzy z reprezentacji nieźle mu mieszają w główce, jednak jestem optymistą i sądzę, że zostanie.

Nie wybaczył bym mu takiej zdrady...

[Centrum Arsenal FC]

Do klasy najlepszego napastnika Arsenalu RvP jeszcze mu bardzo daleko ale jedno jest pewne Chamakh jest o wiele lepszy od Bendtera

Zgadzam się, tylko prawda jest taka, że aby dogonić Diabły i Chalse'a potrzeba nam zawodników takich jak RvP

Poza tym Chamakh nie jest też przesadnie bramkostrzelny, a główną zaletą tego tranferu jest brak wydatków.

Znacznie lepszym wyborem byłby np. Edin Dzeko.......

 

 

Wygląda jak C.Ronaldo .

 

Niestety prawda

[Kącik biegaczy]

co jesc przed bieganiem? bo tak na pusty zoladek troche lipa. moze surowe jajka?

 

Posiłek spożywasz na 2-3 godziny przed biegiem, aby w jego trakcie nie być ani głodnym, ani najedzonym.

Przed samym biegiem polecam tylko parę łyków wody i... rozgrzewkę

[Kącik biegaczy]

Ile czasu poświęcacie na rozgrzewkę, i jakie ćwiczenia wykonujecie przed biegiem ?

 

Ostatnio nie za bardzo chce tracić czas i ograniczam jej czas do minimum Ale jak podacie jakieś proste ćwiczenia to może się zmobilizuje

[Kącik biegaczy]

No dobra to dajcie jakieś najlepsze na asfalt do 150zł

 

Dołóż 20- 30 zl i kupuj Blackawki o których pisaliśmy wcześniej...

Ciężko znaleźć coś sensownego do 150 zł, a wyżej wspomniane, to całkiem przyzwoite biegówki.