centrum FC Barcelona

[centrum FC Barcelona]

Fabregas grał piach dziś, jak tak z wami zagra, to środek zdominuje Xavi (szczerze mówiąc to może byc pojedynek o 1 skład w Hiszpanii! Już zacieram ręce ;P ). Obawiałbym się Nasriego i Arshavina, bo formę mają wysoką .

Fabregas być może nabawił się kontuzji w dzisiejszym spotakniu - został kopnięty w kolano i nawet przez chwilę utykał, więc jest usprawiedliwiony

 

 

 

Na pewno będzie ciekawie. Aczkolwiek jestem zdania, że klub z Londynu będzie musiał wracać do domu. Drużyny grające głównie przez środek pola przeciwko Barcelonie mają trudne zadanie ze względu na zagęszczenie centrum. No chyba, że Arsene czymś nas zaskoczy?

Nie ma co się oszukiwać. Barca ma znacznie silniejszy skład i nie ma sensu porównywać tej jedenastki ze składem kanonierów.

Arsenal potrzebuje wzmocnień, poza tym męczą nas kontuzje, co dobija jeszcze bardziej.

 

Mimo to liczę na zaciętą walkę. Młodzież jest niezwykle ambitna, poza tym zagrają dokładnie to, co rozkaże Arsene, a jest to niewątpliwym atutem.

Do plusów można także zaliczyć umiejetność twardej gry w obronie, do której Barcelona nie przywykła występując na co dzień w Primera Division. Poza tym barca ma w Bramce Valdesa (mimo błędów Almunia i tak jest znacznie lepszym golkiperem) a obrona nie jest u was tak żelazna jak drużynach kalibru Chalsea, Man Und, o czym można się przekonać obserwując poczynania ofensyw waszych ligowych przeciwników.

[Centrum Chelsea FC]

że niby Arsenal odpada?

Chyba jednak tak, i to na własne życzenie...

W Arsenalu konieczne są wzmocnienia..

Kontuzje to małe usprawiedliwienie, bo bez nich i tak w drużynie są braki....

 

Fakt, że w derbach na szczycie może paść remis i i ponownie wszystko stanie się możliwe, ale prawde mówiąc Arsenal do końca sezonu będzie grał w uszczuplonym składzie, a przed nami jeszcze mecz z City czy choćby Totenhamem..

[Centrum Manchester United]

Brawo United.

Mam nadzieję, ze pokażecie Chalsea, gdzie jej miejsce.W sumie nie miałbym nic przeciwko na układ tabeli w którym ManU zdobywa mistrza a Arsenal 2 miejsce - co czerwone diabły mogą nam jeszcze teoretycznie umożliwić

[Centrum Chelsea FC]

Ale będzie jatka na meczu z United, obydwa teamy w formie...

Cholerna szkoda że Almunia przegrał mecz Arsenalowi, wtedy byłaby dodatkowa presja

[Centrum Arsenal FC]

Witam!

 

Szkoda kontuzji Van Persie'go bo bylibyśmy w całkiem innym miejscu i to nas by gonili, a nie my bylibyśmy goniącymi.

 

Też tak myślę , ale jest spora szansa Van Persie zagra ponownie jeszcze w tym sezonie :

 

Van persie wznawia treningi!!!!!!

 

Wybiegając trochę do przodu to się boję meczu z Barceloną bo będzie grał Campbell . Swoje lata ma, a jeśli ustawi się pod niego Messi to wielkich szans nie ma. O pomoc się nie martwię tak samo jak i o atak. Bendtner powinien w końcu zacząć grać na swoim poziomie. Ciekaw jestem kto zagra na prawej flance. Nasri czy Walcott, który ostatnio ławe grzeje, a MŚ tuż tuż, ale sam sobie jest winien, że sobie zapchał wakacje grą, a nie odpoczynkiem. Wenger miał rację, znowu.

Myślę, że jeżeli obrona zagra twardo przy przeciwniku i nie zmęczy się w trakcie meczu, to Barca może mieć problemy

Ja boję się nieco o atak, wszakże Valdes jest słaby,a w obronie gra tylko Puyol, to jednak brakuje nam napastnika który zagrał by indywidualnie w polu karnym i wziął ciężar na siebie

[Kącik biegaczy]

Prawie 13 kilosów wybiegania

Takie długie dystansy robisz bo lubisz , czy robisz to specjalnie pod maraton ??

 

 

A ja się rozchorowałem

Od piątku pauzuje...

Jak na ironie, kiedy biegałem wiał 'halny', padał deszcz ze śniegiem, temperatura w okolicach zera, a teraz oczywiście zrobiła się wiosna....

 

EDIT:

ale przynajmniej wcześniej zeszedłem poniżej 20 minut , i bynajmniej nie o parę sekund

[Centrum Manchester United]

Jak wygramy majstra i awansujemy do finału LM to ciekawe co będą pisać kibice innych klubów którzy pisali ,że United bez Ronaldo nie istnieje

Ja tam znacznie bardziej lubię Manchester bez Cristiano.

 

Zresztą dla wielu Ronaldo kojarzy się z maminsynkiem i ulizanym lalusiem, który nie pasuje do charakteru Man Utd.

Naprawdę czuć kontrast pomiędzy takim Cantoną lub Keane'm , a takim Ronaldo..

[Centrum Manchester United]

Chelsea remisuje w Blackburn, jeśli Chelsea wygra środowy mecz z Portsmouth nadal mamy lidera , o mistrzostwie zadecyduje więc bezpośredni pojedynek z CFC

 

a to ciekawe

[Centrum Manchester United]

Chelsea teraz tylko na lidze będzie się koncentrować więc będzie strasznie ciężko o majstra.

Nie zapominaj o Arsenalu

Bo jak jutro the Reds obroni honor, to będziecie za nami

[Centrum Arsenal FC]

No i jest 6 zwycięstwo ligowe z rzędu

Świetna obrona Almuni nagrodą za karnego z kapelusza

 

Mam nadzieję ,że united stracą coś jutro z the reds.

 

A po 7 zwyscięstwie nad Birmingham zaczął bym się niepokoić na miejscu Barcy

[centrum FC Barcelona]

Pisaliśmy o tej wypowiedzi. Niekoniecznie w ciepłych słowach. BTW jakbyś śledził wątek, to wiedziałbyś, że wielu z nas ostatnia postawa Zlatana trochę irytuje.

 

Ja się cieszę, że wpadliśmy na Arsenal Będzie bardzo piękny dwumecz, mam nadzieję, że Messi i spółka nie spuszczą z tonu do tego czasu

 

Jeśli Arsenal zagra twardo w obronie, i ibra zagra w pierwszym składzie barca może mieć niemałe kłopoty

Ciekawy dwumecz, mam nadzieję że Arsenal pokaże charakter, co robił już nieraz w takich meczach.

[Kącik biegaczy]

Nie chce się Poza tym, pięknie się ogląda drzewa w rozkwicie

Znacznie lepiej się je ogląda bez zadyszki, ze świadomością posiadania wysokiej formy

[Kącik biegaczy]

Zupełnie nie do porównania. Bo rozumiem, że w tych 2 treningach nie chcesz mieścić dystansu z tych 5?

Źle mnie zrozumiałeś ,rozważam wprowadzenie 2 jednodniowych przerw lub 1 dwudniowej.

Nie wytrzymałbym 5-ciu dni bez biegania

 

Sądziłbym, że 3 razy w tygodniu z 1 dwudniową przerwą może mieć lepsze skutki niż 5 dni tyrania pod rząd. Przynajmniej u mnie się sprawdzało.

Masz na myśli cykl :

3 dni treningu- 2 dni przerwy- następne 3 dni - przerwa itd ?

 

Odczuwasz jakieś spadki kondycji po tych dwóch dniach odpoczynku ? Forma wzrasta, czy po prostu utrzymujesz na stałym poziome wcześniej wypracowaną ( )?

[Centrum Chelsea FC]

No to jeszcze przegracie ligę i gotowe

Nie przejmujcie się, Arsenal być może wkrótce pomści tą dzisiejszą porażkę

[Kącik biegaczy]

Mi doskwiera silny wiatr i śnieg, a wczoraj miałem porządnie oblodzoną nawierzchnię.

 

Biegnąc pod wiatr lub gdy wiej silny boczny czuje się jakbym przebiegł kilka km więcej , poza tym straciłem formę w robieniu pompek- dzisiaj ledwo zrobiłem wyznaczoną serię (fakt ,że więcej powtórzeń niż ostatnio). A pomyśleć że jeszcze w Niedziele rozpierała mnie energia...

Juro robię przerwę, ale też do końca nie wiem jak ją sobie wyznaczać..

Lepiej biegać 5 dni w tygodniu i na weekend rest, czy 2 razy w tygodniu będzie lepszym rozwiązaniem

 

Ehhh, mam nadzieje że uda mi się zejść na systematyczne bieganie poniżej 20 min/5km do końca miesiąca - na dzień dzisiejszy jest różnie- przy naprawdę podłych warunkach w ostatnich 3 dniach miałem od (21- 23 min)

Chciałbym też, żeby w końcu pieprzona pogoda dopisała, to z początkiem kwietnia rozpocznę już jakiś konkretny plan treningowy.

Cel mam ambitny, bo zamierzam zdobyć max w testach sprawnościowych do WSOWL.

[Kącik biegaczy]

Akurat takim tempem można "zamordować" większość koleżanek-joggerek.

Zazwyczaj biegam z kumplem, tylko czasami towarzyszy nam koleżanka ( bo jest samotniczką ja wy ), tyle że jest lepsza od nas, bo trenuje od lat Ale myślę, że 2 tyg i nasza siła weźmie górę nad jej wytrzymałością

[Kącik biegaczy]

Ech, kto nas zrozumie samotników Swoja drogą to jak się umawiacie na bieganie? Jakiś plan czy co? Mnie odpowiada właśnie to, nie mam jasno ustalonej godziny.

Standardowa pora przebieżki to mniej więcej 6 wieczorem, ale stosujemy pewne odchyły, w trakcie dnia telefon tel ,ew. gg i wszystko jasne Ogólna zasada : 'Bądz u mnie standardowo około 6' , w razie zmiany planów zawsze wiem wcześniej.

 

 

ja tez wole biegac samemu. i tak podczas biegu szkoda mi tlenu na gadanie

Też tak myślałem, ale bieg mija tak szybko, że czasami zapomina się o zmęczeniu...

Czasami oczywiście zdarza się pobiec samemu, ale na dłuższą metę znowu wydaje się to nieco monotonne.

 

Przy różnym stopniu wytrenowania wspólne bieganie jest trochę bez sensu, no chyba że biegamy kółeczka na stadionie, każdy swoim tempem.

Jeżeli poziomy biegaczy są drastycznie różne , wtedy faktycznie ciężko o wspólny trening...

Ale chyba nie zaczynacie treningu po zimie od tempa, które zamorduje kolegę albo koleżankę

Ja np. teraz biegam dosyć wolno tj ok 25 min/ 5 km i spokojnie sobie radzimy

 

Zresztą nie każdy biega dla czasu ( choć ja się zaliczam ).

 

Wczoraj sprawdzałem rekordy w biegu na 5 km, i dowiedziałem się, że:

 

Rekord polski to 13:17,69 (Bronek Malinowski)

Rekord świata - 12:37,35 ( Kenenisa Bekele - 165 cm wzrost i 57 kg )

 

A wy macie jakieś spektakularne wyniki zwłaszcza na tym dystansie ??? Pochwalcie się, nie musicie podawać wyników z zawodów.

[Kącik biegaczy]

Niedługo planuję powrót do formy, ale mój strój na obecną aurę nie jest kompletny. Brakuje mi spodni. I właśnie o to chcę zapytać. Warto kupić spodnie podane w linku??

http://allegro.pl/item945679460_adidas_luz...e_l_xl_xxl.html

http://allegro.pl/item949858265_luzne_spod...e_super_xl.html

 

Aha nie chcę leginsów .

 

Też nie lubię leginsów Ja wybrał bym te od kalenji, mają gumki na nogawkach, zresztą z tego co widzę, to ten sam materiał co w tych pierwszych, które podałeś, więc 25 zł zostaje w kielni.

 

 

 

Ostatnio znalazłem towarzysza do biegania, i muszę przyznać że samotnie bieganie jest znacznie nudniejsze...

[Kącik biegaczy]

dzis w domu miala miejsce interesujaca dyskusja. mianowicie, zgodnie doszlismy do wniosku, ze moznaby pomyslec o zakupie biezni na raty. kilkanascie razy biegalem na biezniach w roznych silowniach, i wrazenia byly bardzo pozytywne. majac taki sprzet w domu mozna biegac o dowolnej porze, spokojnie mozna potem wziac prysznic, nie trzeba martwic sie o stawy tak jak podczas biegu na betonie. tutaj pojawia sie moje pytanie: ile trzeba dac za przyzwoity sprzet? ktorzy producenci sa warci uwagi, a czego nalezy unikac? na jaki wydatek musze byc przygotowany?

 

Bieżni niestety nie polecę, ale nie sądzisz, że bieganie po lesie, czy też wspólny trening z kolegą lub koleżanką są bardziej przyjemne i relaksujące niż spędzanie czasu na treningu w domu ??

[Kącik biegaczy]

staralem sie tego nie robic, ale czasem jak sie ma gorszy dzien to ciezko tego uniknac.

 

Ja po prostu dobiegam do punktu przeznaczenia, staję na chwilę i zawracam (oczywiście, czas jest wtedy liczony)

[Kącik biegaczy]

Dzisiaj wreszcie zainaugurowałem sezon Oczywiście pech chciał, że pogoda zepsuła się i zaczął padać śnieżek.

Nie przejąłem się jednak i przy temperaturze -5 i lekkim bocznym (zimnym ) wietrze zacząłem swój standardowy około pięciokilometrowy odcinek pokryty asfaltem, na którym spoczywało na oko 3 cm śliskiego śniegu. Sam biegł był bardzo spokojny, jedyne co mi się przytrafiło w jego trakcie to rozładowanie iPoda (notabene nano 1szej generacji ) przez co biegło mi się nieco mniej komfortowo.

 

Coż, gdy wróciłem do domu okazało się że cały dystans przebiegłem w jakieś 26-27 min , co było dla mnie nie lada (pozytywnym) zaskoczeniem...

Nie odczuwam też raczej większego zmęczenia (!) i wydaje mi się że warto zwiększyć następnym razem tępo.

 

Mam też pytanie, czy w trakcie biegu robicie sobie jakąś przerwę? Ja w połowie dystansu zatrzymuje się na pól minuty, by odsapnąć. Myślicie, że ma to jakieś znaczenie??

 

Przy okazji przetestowałem nowe buty - asics blackhawk 3. Nie ukrywam, że kupiłem je głównie ze względu na cenę (miałem w dodatku zniżkę stałego klienta ). Wrażenia mam przyjemne. Leżą wygodnie, choć chyba jednak są odrobinkę za duże. Na początku czułem zimny wiatr który się przebijał do środka, jednak z czasem rozgrzałem się i przestało mi to doskwierać. Jak na obuwie za nieco ponad 2 bańki spełnia ono oczekiwania.

[Kącik biegaczy]

Od siebie mogę powiedzieć, że mam nieregularną stopę (głównie szeroką) i dlatego dla mnie istnieje kompromis: za długie = nie uciskające...

Ja całkiem odwrotnie. Niedawno przekonałem się o tym na lodowisku, gdzie przy dużej prędkości obróciła mi się łyżwa (oczywiście trzeba było pokazać koleżance, iż nie jest się gorszym ) ... Dobrze że mam wrodzony dar równowagi , bo mogłem się ładnie załatwić.

 

A obuwie Asicsa preferuje właśnie dlatego, że przy zachowaniu długości, dosyć ładnie leżą

[Kącik biegaczy]

Nie wiem, czy macie podobnie, ale wk****a mnie do czerwoności rozmiarówka Asics'a

44,5 - 28.25 cm

46 - 29 cm

Innych rozmiarów szukać można w niektórych modelach na próżno.

 

 

Buty z wkładką 28.25 cm są za bardzo na styk i czuję dyskomfort, natomiast 29 cm powodują luz i przemieszczanie się stopy.

[Crysis 2]

Crysis też był prezentacją silnika, ale dziwnym trafem była to jedyna gra stworzona na CryEngine 2

[Kącik biegaczy]

sezon 2009:

215 km total

6 km jednorazowego dystansu

 

cele na sezon 2010:

500 km total

10 km jednorazowego dystansu

udzial w mini cracovia maraton

Hmmmm, zrobisz to przed końcem kwietnia ??

Przy 10 km na raz, plan powinieneś mieć zawieszony na xK km