Szanowny Użytkowniku,
Informujemy, że za 30 dni tj. 30 listopada 2024 r. serwis internetowy Forum PC LAB zostanie zamknięty.
Administrator Serwisu Forum PC LAB - Ringier Axel Springer Polska sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie: wypowiada całość usług Serwisu Forum PC LAB z zachowaniem miesięcznego okresu wypowiedzenia.
Administrator Serwisu Forum PC LAB informuje, że:
- Z dniem 29 listopada 2024 r. zakończy się świadczenie wszystkich usług Serwisu Forum PC LAB. Ważną przyczyną uzasadniającą wypowiedzenie jest zamknięcie Serwisu Forum PC LAB
- Dotychczas zamowione przez Użytkownika usługi Serwisu Forum PC LAB będą świadczone w okresie wypowiedzenia tj. do dnia 29 listopada 2024 r.
- Po ogłoszeniu zamknięcia Serwisu Forum od dnia 30 października 2024 r. zakładanie nowych kont w serwisie Forum PC LAB nie będzie możliwe
- Wraz z zamknięciem Serwisu Forum PC LAB, tj. dnia 29 listopada 2024 r. nie będzie już dostępny katalog treści Forum PC LAB. Do tego czasu Użytkownicy Forum PC LAB mają dostęp do swoich treści w zakładce "Profil", gdzie mają możliwość ich skopiowania lub archiwizowania w formie screenshotów.
- Administrator danych osobowych Użytkowników - Ringier Axel Springer Polska sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie zapewnia realizację praw podmiotów danych osobowych przez cały okres świadczenia usług Serwisu Forum PC LAB. Szczegółowe informacje znajdziesz w Polityce Prywatności
Administrator informuje, iż wraz z zamknięciem Serwisu Forum PC LAB, dane osobowe Użytkowników Serwisu Forum PC LAB zostaną trwale usunięte ze względu na brak podstawy ich dalszego przetwarzania. Proces trwałego usuwania danych z kopii zapasowych może przekroczyć termin zamknięcia Forum PC LAB o kilka miesięcy. Wyjątek może stanowić przetwarzanie danych użytkownika do czasu zakończenia toczących się postepowań.
Donnie
-
Liczba zawartości
10316 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi dodane przez Donnie
-
-
-
-
na moc posepnego czerepu!!! co to jest?!
-
daj znac jak bedziesz w Pl
i odezwij sie wreszcie na gg odezwalem sie ;P
-
musisz mócna swieta chce sie wyrwac na jakies 2 tygodnie wiec no way
-
ee, przedłuż seniestety nie moge
-
a może na jakiś zlocik do Polski wpadniesz?w PL bede za 2 miesiace...tylko na 10 dni
Goolman
jakos mam sentyment to tego 
-
ogolnie to zycie mi sie ustabilizowalo zdeka, praca, dom, dzieci, rodzina...wiesz jak jest
:E nie no ok, teraz mam troche duzo pracy bo niedlugo chce jechac na wakacje -
nic mnie w Polsce nei trzymammmmm coraz ciekawiej
-
nie bede! tylko mnie wez...
hmmmmmm zabrzmialo to ciekawie
-
teraz to już troszkę późno, ale może w przyszłym rokuok, zapamietam i mam nadzieje, ze nie bedziesz sie wymigiwac
-
jak mogles pojechac do tej strasznej Wielkiej Brytanii i mnie zostawic?Chcialem Cie zabrac ;> jesli chce to dalej mozesz mnie odwiedzic
-
kuamiesz jak moglas? -
goń się Misiujak ja tylko prawde pisze
-
ja przedwczoraj piłam Złotego Bażanta- tego ciemnego- pyyycha...a z polskich lubię Tatrę, Tyskie, Warkę Strong, Freeq
(w tej kolejności)freeq to nie piwo
-
Jaki polecasz trening dla mnie, mam 17 lat, nie mam siłowni w pobliżu jedyne co mam to 2 hantle 5kg i wszystko co w domu.Jestem laikiem w tych sprawach od razu ostrzegam.
Nie chcę być bardzo wypakowany, chcę po prostu być dobrze zbudowany, mieć "kaloryfer" i fajnie wyrzeźbione i mocne ręce.
Będzie bardzo wdzięczny za jakieś wskazówki. Z góry dzięki.
bez obrazy ale
-
He,he... Wdzięczny tematPerła, Warka Spec., Tyskie...
Jestem z woj. lubelskiego i kiedyś jak pojechałem do znajomych w Kostrzynie wszedłem do sklepu i poprosiłem 2 Perły... A ekspedientka taaakie oczy
- A co to jest? - Słyszę... Taki dobry browar a tu ni ma... hehehehe gadalem kiedys z kolesiem z Poznania o piwach i nie slyszal polowy browarow, ktore u nas sprzedaja...a sa zacne
-
Zakwasy to skutek działania kwasu mlekowego w mięśniach, na szczęście, jest on dość szybko odprowadzany przez układ krwionośny. Jednak z zakwasów nie ma się co zbytnio cieszyć - nie rozciągasz się pewnie w ogóle co (?)no tak srednio
ale sobie obiecalem, ze od poniedzialku zaczynam porzadny trening bez sciemniania -
zakwasy jak cholera...znaczy dziala
-
od paru dni kosztuje w Coronie(+limonka czasami), cos w sobie to piwo ma
-
byle systematyczniebede sie staral, sposob odzywiania sie tez zaczynam zmieniac
-
No dobra Donnie, bierzemy sięJak ostatnio nic nie robiłeś to koniecznie pierwsze 14 dni ostro pompki, przysiady, drążek, brzuszki, rowerek itp (bez ciężarów)
A dalej łapiesz się powoli za złom:
Najlepsze w Twoim przypadku będą 2-3 treningi (poniedziałek, środa, piątek) na początek 2 ćwiczenia na daną partię w tygodniu. Partie do połączenia: klatka, biceps, triceps, plecy, nogi, brzuch, przedramiona, barki. Nie łącz tylko dwóch dużych partii mięśniowych. Może to być na przykład:
poniedziałek - klatka, biceps, przedramiona
środa - plecy, triceps
piątek - barki, nogi, brzuch
Do każdego dobierasz na początek po dwa ćwiczenia - w praniu czeka Cię dopasowanie odpowiedniej intensywności wybranych ćwiczeń, odpowiedniego ciężaru itp.
To tak na razie słowem wstępu. Jakie chcesz dobrać ćwiczenia? Którychś nie możesz wykonywać?
juz od pewnego czasu robie pompki i brzuszki + praca nie pozwala mi sie "zastac" wiec z tym nie ma problemu. Sprobuje tak jak napisales i zobaczymy jak to wyjdzie, dzieki
a nad doborem cwiczen jeszcze sie zastanowie -
hehehe miales racje kto_pyta_nie_bladzi z umieszczeniem tego tutaj
-
siłownia czy dom? Jakim sprzętem dysponujesz?w domu, godziny pracy nie pozwalaja na silownie...sztanga lamana + kratownica + hantle za tydzien dokupuje prosta + troche ciezaru
Jakie piwo
w Kulinaria
Napisano
Dawac to Krootkiego!!! % mu za takie bluznierstwa
to zubrowka jest dupiasta 
BTW pije wlasnie Carlsberg Edge (+ citrus) i powiem, ze mi smakuje