Skocz do zawartości
Zamknięcie Forum PC LAB

Szanowny Użytkowniku,

Informujemy, że za 30 dni tj. 30 listopada 2024 r. serwis internetowy Forum PC LAB zostanie zamknięty.

Administrator Serwisu Forum PC LAB - Ringier Axel Springer Polska sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie: wypowiada całość usług Serwisu Forum PC LAB z zachowaniem miesięcznego okresu wypowiedzenia.

Administrator Serwisu Forum PC LAB informuje, że:

  1. Z dniem 29 listopada 2024 r. zakończy się świadczenie wszystkich usług Serwisu Forum PC LAB. Ważną przyczyną uzasadniającą wypowiedzenie jest zamknięcie Serwisu Forum PC LAB
  2. Dotychczas zamowione przez Użytkownika usługi Serwisu Forum PC LAB będą świadczone w okresie wypowiedzenia tj. do dnia 29 listopada 2024 r.
  3. Po ogłoszeniu zamknięcia Serwisu Forum od dnia 30 października 2024 r. zakładanie nowych kont w serwisie Forum PC LAB nie będzie możliwe
  4. Wraz z zamknięciem Serwisu Forum PC LAB, tj. dnia 29 listopada 2024 r. nie będzie już dostępny katalog treści Forum PC LAB. Do tego czasu Użytkownicy Forum PC LAB mają dostęp do swoich treści w zakładce "Profil", gdzie mają możliwość ich skopiowania lub archiwizowania w formie screenshotów.
  5. Administrator danych osobowych Użytkowników - Ringier Axel Springer Polska sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie zapewnia realizację praw podmiotów danych osobowych przez cały okres świadczenia usług Serwisu Forum PC LAB. Szczegółowe informacje znajdziesz w Polityce Prywatności

Administrator informuje, iż wraz z zamknięciem Serwisu Forum PC LAB, dane osobowe Użytkowników Serwisu Forum PC LAB zostaną trwale usunięte ze względu na brak podstawy ich dalszego przetwarzania. Proces trwałego usuwania danych z kopii zapasowych może przekroczyć termin zamknięcia Forum PC LAB o kilka miesięcy. Wyjątek może stanowić przetwarzanie danych użytkownika do czasu zakończenia toczących się postepowań.

Rozbity_Bezel

Forumowicze
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    36621

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Odpowiedzi dodane przez Rozbity_Bezel

  3. Napisano · Edytowane przez Rozbity_Bezel

    Widze, że niezłe wyniki, ja przebiegne max 2 km :E Ale robie trening pumy i jutro już 3 raz bede szedł biegać :) Tylko po bieganiu strasznie mni boli piszczel, tzn czuje tak jakbym miał coś nadciągnięte (takie skurczone) nie wiem czy to ścięgna, czy miesięń, ale po 30 minutach przechodzi. Co mogę na to poradzić?

    jak zaczynalem rok temu biegac ledwo konczylem 1,5 km. nie poddawaj sie, efekty przyjda szybciej niz myslisz.

     

    podstawowe pytania, jakie buty, jak z rozgrzewka, jaka nawierzchnia, ile wazysz. ciezko tak o stwierdzic od czego boli.

     

    skibek - 5 min/km to juz fajne tempo jak na 4 km bieg :).

  4. Napisano

    chcialbym zwrocic honor sephorze, givenchy play summer intense jest dostepny w sprzedazy - nie znalazlem go na poczatku, gdyz nie bylo go na polce z zapachami, mial swoja osobna gablote :).

     

    chwile temu zamowilem calvin klein one summer 2010 w perfumeria.pl, mam nadzieje, ze bedzie taki jak ten w sephorze :).

  5. Napisano

    startuje w krotkich dystansach, bo narazie nie jestem w stanie ukonczyc dluzszych. nie ukrywam jednak, ze moim marzeniem jest dobiegniecie maratonu. moj wujek, ktory biega od 20 lat zdecydowal sie na to dopiero w tym roku, ukonczyl cracovia maraton z grupa na 4:30. jesli nic sie drastycznego nie stanie, to w przyszlym roku chcialbym conajmniej wyrownac jego wyczyn - a moze nawet i poprawic. pozyjemy, zobaczymy. narazie jestem myslami przy biegu uek, krotkim i szybkim :).

  6. Napisano

    3,2 km; 17:03 min. pierwszy bieg na nowym dla mnie dystansie. krotko i szybko. na poczatku zdecydowanie przesadzilem z tempem atakujac 4:30 min/km. zwolnilem, ale pojawila sie zadyszka i juz w polowie mialem dosc.

  7. Napisano

    skoro w czasie przerwy od biegania przytyles 8 kg, to rozumiem, ze ta przerwa byla dosc dluga. po takim zastoju bardzo latwo zrobic sobie krzywde. jesli nie zadbales o porzadna rozgrzewke i dobre obuwie, to nic dziwnego, ze wystapil bol.

     

    panowie, posiada pan jakis fajny plan treningowy przygotowujacy do startu na dystansie 3200 metrow? zawody sa 9 maja, wiec mam 2 tygodnie na trening.

  8. Napisano

    rekreacyjne 4,2 km godzinke temu. tempo potworne bo az 3:30 minuty wolniej niz wczoraj na zawodach. od tego tygodnia zaczynam przygotowania do biegu 9 maja, dystans 3,2 km. bedzie szybko :).

  9. Napisano

    sluchawki Creative EP-635. mam je od kilku lat, bardzo dobrze znosza basy, przez co spokojnie nadaja sie do treningu przy 'popowych' kawalkach. jedyne co jest problemem, to zwijajacy sie kabel jesli trzyma sie go pod koszulka. nie wiem z czego to wynika, ale z czasem petla zamiast opierac sie na szyi powoli opada na plecy ciagnac za soba sluchawki.

  10. Napisano

    skoro mierzyles wczesniej trase z nike+, to czem nie robic tego dalej? wersja z sportband jest stosunkowo tania, mozna tez dokupic adapter jesli nie posiada sie butow nike.

     

    nowoscia na polskim rynku jest system wprowadzony przez adidas, ktory oferuje podobna funkcjonalnosc co nike+, ale tam jest chyba bardziej rozbudowana funkcja planow treningowych. calosc nazywa sie Adidas miCoach, jest wersja Pacer oraz Zune (w Polsce 499 zl oraz 299 zl). z tego co czytalem, system mozna podpiac do dowolnego obuwia.

     

    co do wszelakich urzadzen gps sie nie wypowiadam, bo sie nie znam.

  12. Napisano

    zly moge byc tylko na siebie o jedno: nie wiedzialem w jaki sposob zawodnicy ustawiaja sie na starcie. oplate uiscilem bardzo dawno temu, jako 7 osoba - taki tez mialem numer startowy. wydawalo mi sie, ze zawodnicy ustawiaja sie wedlug numerow. po zakonczeniu rozgrzewki okazalo sie, ze ponad 200 osob czeka juz na lini startu, wiec po rozpoczeciu biegu musialem sie solidnie przebijac do przodu przy bardzo szybkim tempie (ponizej 5min / km). gdy zrobilo sie luzno, zaczalem wyrownywac tempo i liderowac grupce okolo 75 osob. postawilem sobie za punkt honoru, by te osoby nie wyprzedzily mnie na finiszu. kilka osob dalo rade, aczkolwiek bylem zaskoczony, ze tak sprawnie taktycznie to poszlo. nie ukrywam jednak, ze bylo bardzo ciezko. mam tylko nadzieje, ze udalo mi sie dotrzec na mete w pierwszej polowie stawki. z tego co mowila dziewczyna powinno sie to udac, ale nie ma co zapeszac. zdjecia chyba jednak wrzuce dopiero jutro, bo sie okazalo, ze nie mamy kabelka do aparatu :).

  13. Napisano

    wlasnie wrocilem z Cracovia Mini Maraton! niesamowite przezycie, super emocje no i rywalizacja! oficjalnych wynikow jeszcze nie ma, ale moj czas na 4,2 km to 21:36 - czyli zyciowka :E! poprzedni najlepszy wynik na tym dystanie wynosil 23:38 wiec poprawa jest o 2 minuty. strasznie jestem z siebie zadowolony, nie ukrywam. wieczorem gdy mam nadzieje na stronie zostana zamieszczone wyniki podziele sie takze zdjeciami, ktorych dziewczyna zrobila kilkadziesiat :).

  17. Napisano

    chodze na silownie jak jest brzydka pogoda :). na silowni AGH jest sprzet marki TechnoGym, wiec bardzo dobrej jakosci, aczkolwiek zdecydowanie wole biegac na zewnatrz. na elektrycznej biezni brakuje mi wiatru chlodzacego twarz, no i trzeba myslec o krokach, zeby nie wyladowac na scianie.

     

    a wlasnie, bym zapomnial. znalazlem dzis informacje, ze 9 maja jest bieg Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie z okazji Juwenaliow. bardzo fajny dystans 3,2km i niska oplata startowa (15 zl). tam tez bedzie mozna mnie spotkac :).

  19. Napisano

    bylem dzis w Sephorze na malym wachaniu... :) w kolejnosci od najmniej podobajacych mi sie zapachow

     

    Givenchy Play Summer nie mieli, wiec out. Polska.

    4. Versace Man Eau Fraiche - strasznie delikatny, ledwo wyczuwalny. ble.

    3. Calvin Klein One - duzo lepiej niz Versace, ale to jeszcze nie to.

    2. Calvin Klein One Summer - o jego istnieniu dowiedzialem sie wlasnie dzis, w Sephorze. Wyrazisty zapach owocow, ale nie cukierkowy jak np. Lacoste Red. czuc wakacje. no i cena na +. w perfumeria.pl jest dostepny juz za 129 zl / 100 ml.

    1. JPG Le Male Summer - aaaaah! cos niesamowitego! :). czegos takiego jeszcze w zyciu nie czulem.. fenomenalny, subtelny ale zdecydowany - z jednej strony meski zapach, a z drugiej strony klimat tropikow. niestety, dosc drogo: 275 zl / 125 ml w sephorze, w internetowych perfumeriach niedostepny.

     

    skonsultuje sie jeszcze z dziewczyna, ale raczej wybiore CK One Summer. gdybym nie musial patrzec na cene, wzialbym Le Male Summer, bez zastanowienia.

  20. Napisano

    zastanawiam sie tylko, dlaczego w perfumeriach online nie mozna spotkac edycji limitowanych. chodzi mi w tym wypadku o JPG Male Summer, ktory wyszedl juz jakis czas temu. podobnie bylo rok temu z edycja Summer. To samo jest obecnie z Givenchy Play Summer. skoro w dolce i perfumeria.pl sa oryginalne produkty, to czemu nie ma tam tego, co z racji sezonowosci prawdopodobnie nie pojawia sie w Turcji?

  21. Napisano

    postanowione, szukam czegos na cieplejsze dni!

     

    lista propozycji:

     

    1. Jean Paul Gaultier Le Male / Le Male Summer (rok temu byl flakonik z papuga, teraz bez papugi).

    2. Versace Man Eau Fraiche

    3. Givenchy Play Summer Vibrations

    4. CK One

     

    Le Male oraz CK One to klasyczne klasyki, ale o reszcie chetnie wyslucham opinii. postaram sie sukcesywnie obwachiwac je w sephorze, ale licze tez na wsparcie :).

  24. Napisano

    dzisiaj znowu 5 km. nie wiem co sie ostatnio dzieje, energia mnie rozpiera!

     

    czwartek: 4,2 km

    piatek: 4,2 km

    sobota: 5 km

    niedziela: 5km

     

    na poczatku kwietnia nie bylem w stanie biegac wiecej niz 3,5 km co drugi dzien. teraz nie wiem czy wytrzymam caly poniedzialek bez kolejnej 'piatki'.

  25. Napisano

    zmienilem trase biegowa, dopisala pogoda oraz dobry humor. efekt: najldluzszy dystans w tym sezonie czyli 5km w czasie 27:53. co najdziwniejsze, nie bylem nawet w polowie tak zmeczony jak po wczorajszych 4km na biezni elektrycznej. nie ukrywam, ze jestem z siebie bardzo zadowolony :E.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...